前言

自1991年世界记忆锦标赛诞生以来，至今已有三十余年光景。在此期间，记忆法和记忆比赛以肉眼可见的速度在全世界快速推广开来。特别是相关综艺节目兴起之后，记忆法越来越频繁地出现在人们的眼前。笔者本人也是通过电视综艺节目认识了记忆法，从此开始与记忆法结缘，一路目睹着记忆法在国内的发展。

记忆法在国内的推广过程中，逐渐分为实用记忆和竞技记忆两条分支。顾名思义，实用记忆是指通过学习相关的记忆方法论，提高学习者在日常生活中的记忆效果和效率。竞技记忆则是通过系统地锻炼，提高学习者对记忆技巧的掌握，有针对性地提高某些特定记忆项目的记忆能力，以此在记忆比赛上获得更优异的成绩。相较于百花齐放的实用记忆，竞技记忆目前面临着训练体系不完整、竞技水平差距大、训练教材缺乏等问题。

笔者自2015年首次参赛以来，至今已经连续7年参加大大小小的记忆比赛，是国内连续参赛年限最长的选手之一。在目睹了国内竞技记忆推广的不足之后，笔者决定将自己过往训练、参赛以及教学的经验以文字的方式记录下来，希望能为后来的学习者提供相关的信息，让大众感受到竞技记忆的魅力，从而推动竞技记忆在国内的良性发展。

由于每位选手在训练的过程中都会有自己独特的心得和技巧，笔者书中所讲述的方法，特别是细节的处理上，也会或多或少与其他选手有些许差别。读者在使用该书时，勿全然按照书中所述进行训练，要依据自身情况选择和调整自己的训练方法，使记忆方法更符合自身的习惯，最大限度地提高自己的记忆效率。

本书中除了记载笔者自身的记忆训练体系及方法外，还拓展了诸如大赛介绍、比赛心态、国内外各类记忆方法简介等诸多信息，使学习者能够对竞技记忆发展的来龙去脉有更全面的认知。但限于笔者实际水平和认识能力有限，本书不可避免地会出现错误和遗漏之处。在此，笔者报以最高的歉意，欢迎各位读者批评指正。

胡嘉桦
2022年1月