第一节 记忆法
◎记忆法的定义
记忆法是我们进行记忆行为时所使用的信息加工技巧。每个人在记忆的时候，都会有自己的习惯和方法，记忆法就是将这些方法系统性地整合、编制而形成的。记忆法不是一种特定的方法，而是记忆方法的合集。记忆法本质上是通过信息加工使所要记忆的信息内部建立更为稳定、深刻的联系，使所要记忆的信息与自己原有的知识建立强有力的联系。
◎常见的记忆方法
口诀法是从要记忆的信息中提取适当的关键词，形成朗朗上口的、有逻辑的口诀，建立起信息之间的联系，从而提高记忆效率的方法。
例子：
若我们要记忆教学的八项原则，在阅读和理解各个原则的含义之后，首先要提取有代表性的关键字，其次要巧妙运用谐音并调整这些关键词的顺序，使之形成流畅的句子或短句。
在上述的例子中，我们选定的关键字是：理、科、启、观、进、固、发、材，并将其整合为：理科器（启）官（观）禁（进）锢（固）发财（材），这样有逻辑性的短句。
接下来，我们要将这些关键字放回到原文之中，与材料结合。而这个将关键字与信息本身建立逻辑关系的过程，也是记忆法应用的过程。如：
理：理论→实践逻辑关系
科：科学（工具性）→思想（德育）人要全面发展
启：启发 谐音
观：直观 谐音
进：循序渐进 谐音
发：发展
材：因材施教 谐音
至此，我们就可以运用口诀法将教学的八项原则记住了。
串联法是在通过建立两组信息间的联系，使我们在遇见其中一组信息时，能够快速回忆出另外一组信息。其常用于记忆要进行信息匹配的内容，如选择题。
例子：
我们要记忆的信息共有两个部分，第一部分是“《雄辩术原理》”，第二部分是“西方第一本论述教育的著作”。串联法就是构建这两部分信息联系的方法。首先我们在这两部分信息中各提取一个关键词，其次发挥想象力对其展开联想，如：在“《雄辩术原理》”中提取“雄辩”，在第二部分信息中选取“教育”，二者联系起来就可组合为：一个雄辩家在演讲，他的身边围着一群学生在听他讲课。这样，我们将两部分信息联系了起来。
在短时间内需要记忆大量匹配信息时，串联记忆法会有非常好的效果。
故事法是在多条信息间建立联系，将零碎的信息整合为一个整体，提高记忆的效果和效率。使用故事法，记忆者见到标题，就能有顺序、没有遗漏地将相关的信息复述出来。
例子：
我们先要通读全文，理顺班主任工作的逻辑，接着我们可以把这些工作带入具体情境，编成逻辑合理的故事：
我是一名班主任。我通过分析期中考试成绩，发现小明的成绩不是很理想。于是我把小明叫到办公室单独辅导。不知不觉到了上课时间，我听到上课铃响，带着小明回到教室，开始上班会课。下课之后，我带着班里的同学到操场上活动。按照惯例，在放学之前，要带领学生到植物园，给他们种的油菜花浇水。家长在校门口接送孩子，会来跟我询问孩子的在校情况。我将孩子在校的表现以及对孩子的评价告知家长。孩子被接走之后，我回到办公室，开始做今天的工作总结和明天的工作规划。
故事法适合记忆需要将4～10个信息块进行整合的内容，即包含几块并列知识点的大篇幅材料。相较口诀法，故事法的逻辑性更强，更容易记住。但实际上大多数情况下，故事法可以解决的题目，同样可以使用口诀法来记忆。
除了上述提到的3种记忆方法，记忆法还包含了许多其他的记忆方法，从广义上说，凡是我们在记忆过程中使用的方法都属于记忆法的范畴。
◎如何看待记忆法
人们经常抱怨在学习了记忆法之后，自身的记忆能力并没有得到显著的提高，甚至会认为使用记忆方法的记忆速度甚至比直接记忆要慢上很多。一方面，这是由于对记忆法的理解不够深入造成的。记忆法不是单纯的知识，并非在理解之后就能显著提高记忆力。记忆法是一种技能，掌握记忆法不仅需要用认识指导实践，还要在实践中进行更深刻的认识，通过不断地练习才能掌握。正如学习踩单车，仅知道单车如何前进是不够的，在未掌握自行车的使用技巧之前，跌跌撞撞的骑车速度毫无疑问是比走路慢的。
另一方面，大多数的记忆方法是通过建立联结来实现的，而这样的信息加工需要花费额外的时间。在记忆的信息较少时，人们可以通过视觉残像记忆或默读记忆的方式来实现快速记忆，这样的记忆方式对信息的加工毫无疑问要更加简单，所花费的时间自然要比进行额外加工的记忆法更短，但相对应地，信息的保持也十分不牢靠。此外，记忆法并不单纯指代快速记忆的方法，它是一个囊括了记忆过程、保持过程和信息提取过程的整体。记忆速度只是记忆法功能的一部分，将信息保持在头脑中，并在需要的时候快速检索最有价值的部分。
注意事项：
第一，记忆法是一种辅助记忆的工具，是建立在对知识的理解和吸收、构建自己的认知结构的基础上的，它不能取代对知识的理解。不要高估记忆法的效果，它并不能让使用者做到倒背如流、过目不忘。记忆法是建立在记忆和遗忘的规律之上的。持续复习是保持信息唯一的途径。
第二，不要相信记忆法万能论，它只是一种提高记忆效率的技巧，大多数人都能掌握。在不断使用和练习的过程中，大脑加工信息的能力会得到一定的增强，但并非什么提高智力，变成天才云云。
第三，记忆法是由通过建立信息外部联系以达到记忆效果的相关技巧，但只要科学地使用，选择合适的方法，记忆法并不会破坏知识的内部结构。总而言之，有意义信息的记忆是建立在理解的基础上的。