第78章 红薯，维持血管弹性 降血压的大众美食

红薯中膳食纤维、果胶等营养物质含量丰富，可以阻止碳水化合物转化为脂肪，进而提高机体对葡萄糖的吸收、转化，以调节血糖。

吃红薯时，注意将红薯蒸熟或煮熟，因为红薯中的淀粉细胞膜不经过高温破坏很难...