第1章 前言

不知从何时开始，我们的内心开始出现一个“黑洞”。为了填补它，有人会拼命赚钱，填补内在的“安全感缺失”；有的人渴望觅得一份天长地久的爱情，填补内心“爱的空缺”。于是，现在的人们患上了各种各样的“上瘾症”。但是，内心的那个“黑洞”根本无法通过这些外在的东西填补，除非找回自己的本心，以及对自己的爱。

我们这一辈子，你认为它短暂也好，觉得它漫长也好，都需要我们用心去感悟、用心去品味、用心去经营。人生是一个在摸索中前进的过程，既然是摸索，就免不了有失误，免不了要受挫折。事实上，没有人能够不受到一丝严寒、不受一丝风霜地走完人生。只不过，在相同的景况下，人们不同的心态决定了各自的人生。

其实，生活的现实对于我们每个人本来都是一样，但一经各人不同心态的诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实、环境和世界。心态改变，则事实就会改变；心中是什么，则世界就是什么。心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗；抛弃已经发生的令人不痛快的事情或经历，才会迎来新心情下的乐趣。

也就是说，心情的颜色会影响世界的颜色。如果我们能够找回对自己的爱，对生活抱有一种达观的态度，就不会稍不如意便自怨自艾，只看到生活中不完美的一面。我们的身边大部分终日苦恼的人，或者说我们本人，实际上并不是遭遇了多大的不幸，而是自己的内心素质存在着某种缺陷，对生活的认识存在偏差。

这就需要疗愈。疗愈就是和过去的自己“和解”，对过去说“谢谢”，不再背着过往沉重的包袱，影响现在的生活。疗愈由浅入深，从容易面对的，到那些很难面对的，回溯到过去，重新经历，释放那些伤痛，用爱拥抱自己！

这个时候，你就是自己最好的疗愈师，只要你愿意。

记住：无论命运多么灰暗，无论人生有多少颠簸，都会有摆渡的船，这只船就在我们手中。