第2章 《救命与养生之间，有着先后关系》：救命重要，养生是救命的前提

养生，就是指通过各种方法增强体质、颐养保命、预防疾病，进而达到延年益寿的医事活动。“养生”中的“生”，即生命、生存、生长的意思；“养”，即为保养、调养、补养的意思，也就是说，养生即为保养生命。

《黄帝内经》之中，黄帝与老师岐伯之间有这样的对话，在谈及瘟疫时，黄帝问老师为什么有的人会被瘟疫传染，而有的人不会，岐伯回答道：“正气存内，邪不可干。”意思就是说，体内正气充盈，邪气就很难入侵，而正气的充盈与否与一个人的养生保健工作是否做到位之间密切相关。

从古代开始，中国的医学家们就已提倡养生之术。讲究顺应天时、地利、人和。睡眠不但要充足，而且要睡好，睡得有规律，“日出而作，日落而息”，再看看现代人的生活，黑白完全颠倒，想什么时候玩耍就什么时候玩耍，想什么时候工作就什么时候工作，完全不顾及自然界规律，不懂得顺应时辰养生，因此，现代人被慢性病缠身，年纪轻轻就患上了糖尿病、高血压、颈椎病，甚至早衰。

而饮食方面更要强调，我们回过头去寻找过去的医学资料，就会发现，很少有人因为癌症而死去。可能我们现在认为饮食和生命之间的关系不大，最多就是吃饭能够维持生命，而并不认为“吃”的过程会对生命安全产生什么影响。

现代人的饮食种类非常丰富，很多人从小与国外的“垃圾食品”打交道，与烧烤、油炸食品为伴，岂不知，这些食品之中添加了大量添加剂，而且经过高温油炸、烧烤之后的食物本身就会产生致癌物，在这种从小培养的“致癌因素”奠基下，致癌率怎会不上升？

再有，现代人是那样利欲熏天。过去的人很容易满足，每天吃饭、睡觉、耕田也就不会再思虑其他的事情，所以，即使过去的人吃喝不好，可仍旧身体健康、生活愉快、容易满足。可是看看现代的人，每天吃的好、喝的好、住的好，却仍旧想尽办法如何高升，如何赚取更多的钱财、获得更多的利益，不时地算计着周围的人，可想而知，每天这样忧心忡忡、焦虑紧张，怎会身体健康，健康又从何而来？

虽然现代人的养生意识比过去的人高了很多，可现代人却并没有从真正意义上认识养生，只是觉得自己有了钱，过去满足不了的现在能够被满足，岂不知，养生就是个救命的过程，不然怎么会出现酒精中毒而死、过劳死、猝死？不要以为自己今天十几瓶啤酒下肚对肝脏产生的伤害可以用护肝的保健品来弥补，一次两次可能还有些作用，可时间久了，这样糟蹋自己的身体、糟蹋自己的肝脏，再给它什么“好吃的”它也“消化不了”了。这就像是一辆刚买的车子，你从一开始就不知道保养它，而且意外频出，平时只是给它喷喷漆、擦擦车窗、加加油，却不关心内部零件的损耗，久而久之，车就会在某一天达到难以忍受的限度报废。

人体也是如此，在等到疾病出现的时候才想到养生的重要性就太晚了，况且此时的重点是治病而不是养生，如果等到垂死挣扎之时再去寻觅什么“救命良方”、“起死回生之术”就更晚了。小病治愈之后开始着手养生还算来得及，可如果是患上了治愈不了的疾病呢？比如高血压、糖尿病、癌症等，此时再想起养生恐怕也只是能够控制病情，而不得不终身与疾病为伴，与药物为伴，不禁悔之晚矣。

由此我们也能看出，及早养生对身体健康和疾病防控，甚至生命安全来说都是非常重要的，很多疾病在经过长时间的养生之后都是可以预防的，我们所患的疾病无非是脏器疾病、系统疾病、组织疾病，如果平时我们注重养生，把它们保养得健健康康，疾病自然不会找上门，我们距离疾病，甚至死亡就会更远一步。