第74章 晚餐要吃少，才能更健康

实际上，一日三餐，我们不能吃的过饱，每餐保证七八分饱就可以了，吃的过饱反而对胃肠健康不利，会加重胃肠负担。

在很久以前，中国人最看重午餐，早餐和晚餐比较随便，但是随着“欧美风”的入侵，很多人...