图解乒乓球训练:技战术与体能训练200项(视频学习版)
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技巧011 跳步

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以准备站姿站好,并注意来球的路线。

双脚蹬地,双脚同时起跳,向来球方向跳去。

落地时,双腿屈膝缓冲,然后迅速蹬地,还原重心。