第2章 《情绪自控力决定你的健康》：76%的疾病都是因为负面情绪

也许你很难相信这个事实。但实际上诸多的事例已经证明了这一结论的真实性。几年之前，位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，文章表明在500名连续接受肠胃疾病治疗的病人中，有74%的人都患有情绪性疾病。而在20世纪中叶，耶鲁大学门诊部的一篇论文中也显示，到医院就诊的病人中有76%患有情绪性疾病。

医学证明，76%的疾病都是情绪病

下表列出了负面情绪能导致的几百种疾病中的一部分。每种疾病后的百分数反映了在患有这类疾病的病患中，有多少人是由负面情绪造成的。这些数据都是根据我几十年的行医经历统计出来的。

负面情绪引发的生理疾病

症状：颈椎疼痛

百分比（%）：75

症状：头昏眼花

百分比（%）：80

症状：咽喉肿大

百分比（%）：90

症状：头痛

百分比（%）：80

症状：溃疡

百分比（%）：50

症状：便秘

百分比（%）：70

症状：胆囊胀痛

百分比（%）：50

症状：疲劳

百分比（%）：90

症状：胃（肠）胀气

百分比（%）：99（44）

症状：-

百分比（%）：-

从上表中，你可以看出大多数疾病都是由负面情绪造成的。

一位校长的怪病

有一位校长，他头脑冷静，适应能力也很强，看上去一点儿也不像那种会得情绪性疾病的人。然而有一天他感到头晕目眩，只有躺下才会觉得好一点。每当他试着坐起来的时候，头晕就会加重，甚至呕吐。就这样过了好些天，他的病一直不见好转。他的医生对此束手无策，无论怎样也不能让他好起来。一天，仿佛是着了魔一样，他突然就痊愈了。

过了几天，他去找医生：“我从来没想过情绪会让我生病，但我非常肯定，这次的生病完全是由烦恼的情绪引起的。”

“你怎么会这么说呢？”他的医生问道。

“前段时间，我的一位好朋友请我给他做贷款担保。这笔贷款数目太大，我一直很犹豫，因为我很清楚如果他还不起这笔钱，那我的房子和所有存款也就都没了。但是我不能拒绝他，因为他是我的好朋友，所以我最终还是签字做了担保。”

“过了没多久，我这个朋友就在车祸中受了重伤，在医院里住了好几个月。在这期间，他的生意也一落千丈，四处碰壁。我就是因为担心这件事才头晕目眩的。”

“但是，你怎么就确定是这个原因呢？”医生又问道。

“噢，先生，”校长接着说道，“在我卧床养病的时候，这个朋友来看望我。他告诉我说他已经到银行还清了所有贷款。从那一刻起，我就一下子康复了。第二天我就去学校上班了。”

英国最伟大的生理学家的死亡悲剧

最危险的情绪莫过于愤怒。

在愤怒时人的心率会明显变快，同时，血压也会陡然升高。你也许听说过，一个怒火中烧的人会突然中风，这就是因为血压过高而造成的大脑血管爆裂。

此外，愤怒还会使人的心血管系统发生变化，产生心绞痛，甚至是致命的心脏病。类似约翰·亨特的事在我们的生活中就时有发生。

约翰·亨特是英国最伟大的生理学家之一。他脾气急躁，而且冠状动脉也不大好。亨特总是说第一个让他真正发疯的人会杀了他。果然，亨特应验了自己的预言。在一次医学会议上，有人激怒了亨特，导致他心肌梗塞，当场死亡。

有些人为什么会一见到血就晕倒

你可能曾经见过或听说过有人一见到血就会晕倒。他并不是因为心脏太弱或是血压太高而晕倒。他晕倒的真正原因是，一见到血就产生了惧怕的情绪，而这种情绪导致他的大脑供血产生了变化，正是这种变化使他产生了晕厥。

还有些人一见到血就会呕吐。这并不是因为他们得了胃病，而是因为见到血使他们产生了恶心的情绪。而这种情绪的部分体现也就是引起胃部急剧收缩，从而造成了呕吐。

情绪失控会带来严重后果

有一天，早上九点的时候，我们诊所抬来了一位病人。他太虚弱了，几乎走不了路，头晕目眩，无法站立。他的心跳快到了每分钟180次。不但如此，他还在呕吐，大小便失禁。这样的状况在他入院后持续了三个月，有好几次我们都以为他活不下去了。

直到那天早上的八点以前，他还是一个非常健康，身体强壮的人。大约八点的时候，他走进妻子的卧室，发现妻子杀死了他们唯一的女儿，正准备自杀。从见到这一幕开始，他就一病不起。他没有患癌症、肺结核或是心脏病——尽管他虚弱得看起来好像同时得了这三种病。他只不过受到了强烈情绪的困扰。

我们不要忘了：我们中的任何一个人，如果遭受同样的精神打击，恐怕也会患上严重的疾病。

没有人能够对情绪性疾病产生免疫！

小的情绪郁积能导致大的疾病

大多数情绪性疾病患者都不是因为遭遇了强烈而可怕的情绪，或者一连串的大灾难。相反，大多数情绪性疾病的病因都是起源于一些看似不重要却循环反复的负面情绪，比如日复一日的焦虑、恐惧、气馁和渴望。

1949年，康奈尔大学的两位心理学家，H·S·利德尔和A·V·摩尔证明了我的上述观点。

两位研究人员在一只羊的一条腿上系上了一根很轻的电线，羊可以拖着电线四处走动，丝毫感觉不到电线的存在。系上电线一星期后，羊非常健康，各个方面都很正常。

接下来的这一个星期，他们开始了对羊的电击——不是那种强烈的电流冲击，仅仅会使羊腿有一点轻微的痉挛。这个星期里，利德尔博士和摩尔博士经常给羊重复这种电击，羊还是像往常一样正常的进食或运动。

然后两位研究人员用了各种不同的刺激方法给羊进行试验，最后他们发现，只要在电击之外再加上另外两个因素就可以使任何一只羊都患上严重的疾病。

第一个因素就是对电击的恐惧。每次对羊进行电击前十秒的时候，就敲一次铃。电击没有加强，和以前没什么两样，但现在羊只要一听到铃响，就会停下来，然后惶恐地等待即将到来的电击。不过，仅仅这一个因素还不足以让羊生病。

第二个因素就是不断重复这种恐惧。两次铃响之间的间隔并没有多大影响，只要不断地重复铃响就行。在这种情况下，每只被用来做试验的羊都出现了生病的迹象。起先是停止进食，接着就不再和其他同伴在牧场上游荡了，然后不再行走，再过一段时间就无法站立了，最后连呼吸都觉得困难。

有趣的是，一旦停止对这种恐惧的重复，羊很快就恢复了正常。

智商越高的人越容易患情绪性疾病

很多人会认为，他们的非凡才智能对情绪性疾病产生免疫能力。事实上，当一个人更清楚地知道自己的责任，变得更加机智，更加有才干时，就更容易患情绪性疾病。

这也许是因为，在同一时间内，聪明机警的头脑能发觉十件让人担忧的事，而那些不怎么聪明的头脑只能发觉一件。也就是说，智商越高的人承担的责任也就越大，所以他们的情绪会更紧张一些。

所以，最少患有情绪性疾病的是那些农民的妻子。她们往往都有好几个孩子要照顾，要看家，同时还要干农活。她们太忙了，以至没有时间去闹情绪。

有一次，当我问一位农妇是否曾经感到过疲惫（情绪性疾病最普遍的症状）时，她回答道：“咳，25年前我就告诉自己永远不要问自己这个问题了。”

本章小结

当你或是我，或是我们当中的任何一个人生病的时候，很有可能我们的病是受到了情绪的影响，或是由情绪引起的。

情绪性疾病既是一种生理疾病，也是一种心理疾病。它会产生很多症状。