第1053章 得出方法

5.　寻求支持：与朋友或专业人士分享你的困扰，寻求建议和帮助。6.　学会说“不”：适时拒绝不合理的要求，维护自己的权益。7.　保持距离：必要时，物理或情感上适当拉开距离，保护自我。

对付那些...