前言

慢病全称慢性非传染性疾病，具有起病隐匿、病程长且病情迁延不愈的特点。据国家卫生健康委相关数据统计，我国75%的老年人至少患有一种慢病，这意味着每4个老人中就有3个是慢病患者。随着发病率的增长，慢病已成为致死、致残的首要原因。目前，常见的慢病主要有心血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病。这些慢病需要长期治疗、护理和康复，对老年人的生活质量产生较大的影响。

要做好慢病的防治，关键在于早预防、早发现、早干预。根据慢病防治的三类人群——一般人群、高危人群、患病人群分别采取不同的措施，包括控制危险因素、早诊断早治疗、规范化管理。目前开展的健康“四步走”——健康咨询、健康筛查、免疫接种、药物干预治疗能有效发现慢病，减轻慢病对生活质量的影响。然而，在慢病管理上，人的主观能动性占有重要因素，重视慢病，保持健康的生活方式十分重要。慢病的诸多危险因素如缺乏运动、吸烟、不健康饮食、过量饮酒、肥胖都是人为可控的，只有自身重视慢病的防治，才能预防和减缓慢病的发生。

本书以问答的形式展开老年慢病科普，从运动管理、饮食管理、睡眠管理、服药保健、看病就医、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娱乐、退休生活十个方面，回答老年人生活中的常见问题，形式新颖，通俗易懂。书中的一问一答，既是对老年慢病知识的解答，也是对老年慢病生活的思考。随着人均寿命的不断增长，如何让自己的老年生活更加丰富有趣，这已成为人们关切的问题。相信这本书能使各位老年朋友得到一些启发，并注重慢病管理、开拓新的生活方式，希望所有的老年朋友能安享晚年，实现健康养老。

此外，本书还同步配套了PPT进行详细讲解，扫描下方二维码即可观看。

编　者

2023年3月