比瑜伽更为精准的康复方案

在瑜伽古老的八支分行法中，“禁制”“遵行”是必须达成并放在体位练习前面的内容。“读诵”则是五禁制五遵行中必须恪守的内容之一。换句话说，当有资格开始练习瑜伽体位时，练习者应该已经熟练地掌握了关于体位练习的所有游戏规则。不过随着时代沿革，现代极多的瑜伽练习者已经是直接从体位入手，忽视了体位练习前的知识累积。加之瑜伽经典中哲学体系占绝大多数，所涉及的医学部分对于现代人而言更是晦涩艰深，所以虽然瑜伽体式的理疗功效享誉千年，但脱离了理论依据的运动处方总是让人感觉稍欠精准。

与此相对照的是，学习普拉提，良好的知识储备是非常重要的。如果不能时刻保持对运动解剖及生理学的了解，将无法驾驭训练的演进过程，对较现代化的普拉提工具也将无从下手。事实上，在对运动医学知识的不懈研究下，人们让普拉提始终保持着自然及良好的演进过程：一方面帮助学员矫正错误，有效提升运动技巧；一方面把“整全”概念融合在康复训练中，借助连贯动作及普拉提仪器有针对性地精准训练，使特殊人士的康复训练成效斐然。

柔韧性较弱、肌耐力较好的人在最初练习普拉提时，会觉得更简单些。