前言

变老，其实是幸福的。

岁数越大就越来越不中用吗？换句话说，难道人只有在年轻的时候才活得光彩夺目，盛年过后不论体力、脑力还是情绪，都会开始走下坡路吗？

对此我的结论是—不，绝对不是！

这就是心理学上的“成功老龄化”（Successful Aging），而且近年来这个理论也开始受到重视。其实从50岁开始，我们的心智成熟度、幸福感将会迎来一次巨大提升。目前西方国家正在积极研究如何让人们度过一个成功的（充满幸福感的）晚年。

相较之下我们却只知道探讨“如何避免晚景凄凉”，我们研究的内容几乎都是预防性的、消极的。

而本书的视角正与此相反，我们将以一种“正面（积极）心态”，探究如何让变老也成为一种幸福，并且，我们应当认识到，变老也是让人生圆满的一部分。

①如何从变老中感受幸福？

②面对不断变老的事实，我们的所思和所为是怎样的？

③有些境界只有变老才能达到，有些感受只有变老才能体会到。

正是多年的咨询师经历和许许多多的案例才让我有了这样的视角。

慢慢变老，真的不是一件坏事，现在就让我来告诉你这其中的原委吧！

为了扩大读者范围，我选择的案例中的年龄段横跨30～90岁。

有些读者可能会误解：“我都55岁了，你再跟我说30岁的时候应该如何如何也晚了呀！”但事实并非如此！其实这正是你的一次机遇，能够让你把30岁留在心里的那道难题彻彻底底地解开，从而大大提升你生活的充实感。

总之，不管你多大年龄，成功老龄化理论都能给你带来启示。阅读这本书吧，从今天开始你只要改变思维，就一定会迎来一个幸福的古稀之年和耄耋之年！

植木理惠