药球的种类

根据外形的不同，药球被分为不同的种类。

1 实心药球

实心药球没有把手，不利于单手操作。但实心药球弹性很好，在下砸时会有很好的回弹效果。因此，可用于一些下砸动作中。

2 单耳药球和双耳药球

这类药球有一个或两个手柄，练习者可以抓住手柄进行药球的回旋运动。手柄有在药球表面的，也有嵌在药球内部的。其中，手柄嵌入内部的药球，被抓握时更加牢固。

3 带有绳索的药球

药球内部或两端配有绳子，这样的药球被称为强力球或旋风球。使用者可抓住绳子做药球摇摆和旋转的动作。为了安全起见，绳子的长度要合适，至少可以缠绕在手上。绳子越长，训练时需要的力量越大。