第1节　重生第1问：你想拥有怎样的“后半生”

跟你讲一个秘密：我虽然身为心理咨询师，却在 2021年年底出现了一次内隐性的焦虑。

你们看到的我一切正常——能量满满、笑容灿烂、温暖亲切，可你们大概怎么也想不到，这样的一个人在独自一人的时候，也会站也站不住，坐也坐不住。满脑子一团乱麻，想解决问题又无从下手，想到了答案，又一次次把自己推翻，不知道哪个选择是对的，哪个选择是错的。

颇有讽刺意味的是，我在给我的来访者分析问题时总是思路清晰、一针见血，而我自己却陷入茫然无措：我该何去何从？我就像是一个在大海里扑腾了许久、快要没有力气的溺水者，胡乱地去抓救命稻草（而且捧着真心和真金），可定睛一看，那根稻草并不牢靠，顷刻间便可断裂，我既失落无助又不甘心就这样沉入海底……

这样的内耗持续了数日，唯一的结果就是，我每天都和一个“好朋友”腻在一起——我的床。

似乎只有躺在床上，最让我安心，不用去用力支撑着这具肉身和沉重的灵魂。那段时间，我总是做梦，睡醒后我就去一遍遍地回忆梦境，寻找梦境的启示。

终于，被我发现了破绽。

原来，我的焦虑，是因为我把关注点放错了地方。

那段时间，我总是关注着那些比我优秀很多的人，向他们学习，自查不足，探寻进步的方法。听起来，这些都再正常不过了，似乎还挺励志的，对吧？

可是，看着他们的成就，原本的欣赏和学习，竟然悄无声息地演变成了焦虑、不甘和无助。你有没有过同样的感受？

在心理学中，有一个揭开焦虑本质的公式——

焦虑 = 关切 + 威胁

其中，“关切”的值，受到关注点、关切程度的影响。也就是说，转移关注点、降低关切程度，都可以缓解焦虑。

我不知不觉陷入的误区恰恰就在这里：我过于把关注点放在别人的优秀和我暂时的不足上。就像一场长跑比赛，看着前方 50 米、100 米、200 米处的人，我们想要追赶，可是，正因为太想向前，我们反而忽略了自己，乱了脚下的节奏。

而这种节奏的混乱，是运动员的大忌。

我们唯一要做的就是，把注意力拉回来，把关注点放回到自己身上，回到我们究竟想要如何完成这场长跑上。我们可以去看前方的人、身边的人，但始终，注意力要深深地扎根在自己的身上。

也就是说，我们要想明白：我们要怎么样？

是我们，而不是他们。

在创业的路上，你会遇见五彩斑斓的、优秀的人，他们每个人的人生经历、成就事件、各种数据（例如粉丝数、影响力、收入、资源、成就、经历、背书、专业……）都会让你羡慕不已。你的心脏会因为他们（或者有关他们的信息）而狂跳不止，而你的潜意识也开始悄无声息地对比。

然而，你没有办法活成他们中的任何一个人。更不要提，在脑海中，你是在和“他们之和”作对比。

来，我们看一些事实：

● 有的人耀眼夺目，影响力“爆棚”，但是他们可能没有告诉你，他们从早忙到晚，几乎无休，每天工作 16个小时；

● 有的人生活惬意，开民宿、做手工，但是他们可能没有告诉你，他们也在承受淡季的压力；

● 有的人收入颇丰、团队庞大，但是他们可能没有告诉你，他们正在发愁团队的管理和身体的症状；

……

每一种人前，都有一种人后。人前是生活，人后也是，因为，它们都共用着我们人生的同一个时间银行。

所以，解决一切的根本点，就是弄明白在这唯一的一个时间银行里：你想拥有怎样的人生？前半生已无法改变，那么你的“后半生”呢？

在这个后半生的剧本中，你希望是怎样的生活状态？每天在什么样的生活圈中，做着怎样的事，感受着怎样的心情？

在这样的剧本内，你的事业是怎样的呈现？你的感情是怎样的呈现？你的自我成长是怎样的呈现？你的健康、你的梦想、你的朋友、你的价值呢？

这些问题的答案就是你后半生的答案——你的生命环（图1-1）。

当我想明白了我想要过的生活是“一手生活、一手事业、一手梦想”的时候，我便不再“盲目”地羡慕那些在某个方面远胜过我的人，因为，我有我自己的人生要走。

现在的我，和 100盆植物一起生活。房间里摆满了我画的油画，还有近千本书，有一架钢琴、一把尤克里里，有我喜欢的纱帘、喜欢的读书角、喜欢的灯光、喜欢的音乐……

清晨睡到自然醒，伴着家人在客厅活动的声音，翻个身，再在被窝里赖会儿床，然后伸个懒腰。睁开眼第一件事，就是看向窗外，阳光透过奶白色的纱帘，穿过窗边的一排多肉小可爱和精灵般的蓝雪花，在铺着蕾丝桌布的书桌上，投射出一道道斑驳的光影……

对了，偶尔还会有一只小鸟在窗外的防盗网上蹦蹦跳跳……

我喜欢这样的清晨，总是忍不住把时间暂停一会儿，这样的清晨总是让我觉得，生活格外幸福和美好。如果肚子不是很饿，我会从枕边选择一本书，好好地读上一会儿。

这就是我的“一手生活”。

读到这里，你的心里会不会涌起一丝羡慕和期待之情？让我告诉你这背后的故事。

2016年，是我人生中最大的低谷，我的父亲被检查出直肠癌晚期，他从一个魁梧健壮的男人，一点一点地瘦成了皮包骨头，起初他还能生龙活虎地煮黄豆猪蹄汤，后期就只能卧床休息，卧床久了，身上很多地方出现了溃烂。

有一天他突然大声地喊我，说身上疼，然后就再次陷入了迷糊状态。除了给他上药膏外，我束手无策。

那天，我跪在床边，握着他瘦弱的大手，默默地哭，默默地跟他说心里话。第二天，家里来了很多人，父亲走了。

去火葬场的一路上，我抱着父亲的照片，直到做完所有的仪式，又抱着父亲的骨灰盒回到家，再到把父亲安住在墓地，我像个呆子一样，整整半年，没有流一滴眼泪。

故事还没讲完。

在父亲生病住院的那段时间，我和男友因为一些原因分手了，连带着对未来生活的全部憧憬都没了，那种割裂，生疼。没多久，我又“幸运地”遇到了职场“游戏”，我不愿毫无意义地内耗和斗争，于是，我辞职了。

没错，同一时段，我的亲情、爱情、事业，人生最重要的 3 件事，都发生了变故。

这份打击无声无息，我却用了 5年的时间，才重新“活”过来，成为你们如今看到的模样。

5年里，我一直在找寻生命的意义，或者说，在找寻活着的价值和理由。生命总归会有一个句号的，那么，我来世上这一趟，是为了什么呢？就像电影《心灵奇旅》中，那些可爱的灵魂重返地球前在寻找生命火花一样。我的生命火花究竟是什么呢？

人啊，在低谷的时候，总是喜欢想这些哲学问题，可是又很难一下子想明白。

于是，我就一直做公益，做能帮助别人的事情。

● 我持续做着跨界品牌联合会和论坛，帮助知名品牌实现跨界创新和连接，特别有意义的是，全国各地有 56个分会，无论大家的事业发展到哪里，都能迅速建立人脉。

● 我举办了 4届 LADYDONG 全球视野女性论坛、上百场女性沙龙，影响几十万优秀的女性再提升。

● 我考取了国家二级心理咨询师、生涯规划师证书，去上了 MBA 商学院，去全国各地讲课、做咨询。

● 我还考了驾照，去旅行，学习油画和尤克里里……

几年间的心无旁骛、全心全意，我收到了许多令人感动的信件和礼物，收获了特别多有爱的朋友，也开始有缘结识我的偶像和作家朋友们。

2021年的一个深夜，一个词跳进了我的脑海：发光。

对，要发光！我要帮助更多人发光，让更多人成为发光的自己，同时一起去成就有光的身边人！

我恍然大悟，5年来，虽然我随心所欲地做了许多事，但这些事却像是冥冥之中有一股力量在指引着我一样，我所从事的所有事情，其实都是为了一个目的——帮助身边人。而巧合的是，在那些灰暗的日子里，给我力量的，正是那些我帮助过的朋友，是他们让我看到了我此生的意义，也是他们一份份的喜报，让我感受到一种无以言表的喜悦和心跳。

我终于明白，这就是我生命的火花。

现在的我，从事着我喜欢的自由职业：写书、讲课和咨询。我更加坚定后半生之路：

我希望帮助更多人摆脱迷茫、突破卡点、探寻可能、实现心愿，帮助更多人活出发光的自己，然后一起去点亮更多人生命中的火花。

这就是我的“一手事业”和“一手梦想”。

讲到这里，你是不是也发现了一件事，其实，我是“被动”转型的。若不是遇到生命中如此深刻的低谷，我大概也会和多数人一样，继续在企业中努力地奋斗着，不眠不休。如果真的是那样，大概率大家看不到我的第一本书，也看不到你手中的这本书了。幸运的是，我把这次“被动”的遭遇，慢慢地变成了一次“主动”的起跑——从头开始，重启人生。

有一句真心话，我想告诉你：

老天给我们的人生藏着很多的礼物，只不过有的包裹着痛苦、迷茫、挫折、纠结的外衣。撕掉它！你会发现，这些都会变成你未来的福气。

如今，我已找到后半生的答案：一手生活、一手事业、一手梦想。

你找到你的人生梦想了吗？你找到你的人生意义了吗？你找到你的生命火花了吗？

想想看，你的后半生想怎么活？你想成为怎样的你？