第3节　重生第3问：如何让你的后半生脱胎换骨

每个人的后半生都可以重新来过、脱胎换骨，成为一个前半生想象不到的人。即便你觉得你的人生已经糟糕透顶、无法改变，你觉得你只能一辈子深陷泥潭，实际上，你也还有很多条路、很多选择。只要你愿意重新开启你的后半生，愿意转换一下思维方式，愿意按下“脱胎换骨”的开关键。

刚踏入职场的第一年，我的职场导师对我说：“三十年河东三十年河西，说不定几年之后，他们还没你发展得好。”

导师所说的“他们”是当时比我职级高很多的中层管理者。那个时候，我百思不得其解，我认为，在我进步的时候，他们肯定也在进步啊，说不定进步得更快；若我升职，他们也会升职啊，就像图1-7 中上图中的两条线一样，他们的发展高度永远都会在我上面。

然而，十年过去，我才发现，人生的路径并非一条直线，也许是曲线，也许是螺旋线，也许是断线……唯独直线的可能性太低了。

我看过不少人的生命线记录图2，大部分人的生命线是曲曲折折的，有高有低。有低开高走的“大女主”剧本，也有高开低走的“落难仙子”剧本。

2生命线记录图的绘制方法详见第2 章第2 节。

但同时，我还发现一个令人雀跃的现象：总有人在经历过某次事件后，成功找到了天命所归，也就是他自己的热情和能量所在，活出了一种自在畅快的感觉。这种感觉，是藏也藏不住的，时不时就会从他们的精神状态、声音、表情溢出来，感染他人。

我还发现，许多人遭遇人生转折的年龄，大约在 30 岁到 50 岁。他们似乎突然开窍了一样，经历过一段时间的苦闷，而后开始向内寻找答案，向外寻找机遇。很巧的是，一条新的路，就在这个时刻，悄悄从一片白茫茫的迷雾中渐渐显露出来。

如果你正处在这个年龄段，想想看，你现在身上背负的角色是不是正在增多？

美国著名职业生涯规划大师舒伯于 1953年基于年龄层次将每个人生阶段与职业发展结合，把职业生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、维持和退出五个阶段，并提出了生涯彩虹图模型（图1-8）。你可以在对应的年龄段涂上颜色来表示投入程度，颜色面积越大，表示对该角色投入的越多，空白越多，表示对该角色投入的越少。

图1-8 仅为示例，你可以画出自己的色块，看看你的角色重叠较多的是哪个年龄段。

一旦角色重叠较多，就会面临角色平衡的问题。这也是大多数人的困扰，本书第2 章第3 节中分享了一些方法，希望那些方法能把你从焦头烂额中解救出来。

除了平衡的困扰外，在这个阶段，我们还会萌生出一种想法：安稳。与 20 多岁时努力拼搏、力争上游不同，此时的努力多了一层“为了未来的安稳”的想法。

那么，究竟什么是安稳？

我们的上一代人认为某些单位非常安稳，哪怕工资低也要你挤进去；而我们这一代人认为大公司安稳；更年轻的一代则认为自己创业最安稳。

然而，这些看似的安稳抵不过两种动物的威力：一种是黑天鹅，一种是灰犀牛。

在如今这个 VUCA 时代，如果想图个安稳，就得不断进步，保持向前的状态，让自己不断地丰富，警惕止步不前。

不动，不是安稳；能一直跟上社会的节奏，才会安稳。就像在水流中，顺着水流的方向前进，才是安稳的，若原地不动，水流就会把你冲得摇摇晃晃。

因此，你要试着成为一名“X 战士”，拥有变身的能力。

澳大利亚的墨尔本有一位叫尼克·胡哲（Nick Vujicic）的励志演讲家，他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。在他 6 岁时，父亲教他如何用身体仅有的“小鸡脚”打字。母亲为他特制了一个塑料装置，好让他学会“握笔”写字。8 岁时，父母把他送入小学。因身体残疾，他饱受同学的嘲笑和欺侮。10 岁时，他曾试图在家中的浴缸溺死自己，但没能成功。

19 岁时，他打电话给学校，推销自己的演讲。被拒绝 52 次之后，他获得了一个 5 分钟的演讲机会和 50 美元的薪水，开始了演讲生涯。后来，他在五大洲超过 25个国家举办了 1500 多场演讲，且出版了 5 本书。

如果你觉得他的人生起点太惨了，我们再看一个荷兰人，叫塔尼亚 3，她在大学里面工作，做文员工作，平常主要是收发邮件，做一些日常琐事，她一直觉得自己没什么引人注目的特点，唯一的优势就是擅长打游戏。后来，他们学院改革，要开一门远程课程，在一次开会的时候，大家抱怨说论坛太难管理了，里面发言的人说什么的都有，还有很多脏话和对骂。塔尼亚就插了一句：“‘水军’4 是要管的。”那些教授问她：“什么是‘水军’？你懂这个吗？”她说“我有十几年经验”，后来，她被委以重任，升职做了网络管理员。

3案例来源于《跨越式成长》一书。

4指网络水军，即在网络中针对特定内容发布特定信息的、被雇用的网络写手。

发现了吗？我们的人生从来都不是一成不变的，我们的后半生是完全可以脱胎换骨的！那要如何做呢？分享 6 点心得给你。

1. 让“没用”的过去成为你的优势

试着寻找你过去人生经历中的优势，找到过去的意义所在。

(1) 借助生命线记录图，从过去的经历中寻找到你的天赋和能力。具体方法请移步本书第2 章第2 节。

(2) 发掘业余爱好的价值。看似“不务正业”的业务爱好，却有很多好处：让你思维更加灵活、视野更加开阔、洞察力更强、启发新思路，不仅增强了工作能力，还有助于和他人产生连接，让大脑得到锻炼、内心得到滋养。一个有爱好的人和一个没爱好的人，他们内心的丰富程度是完全不同的。千万不要让自己这一生活成一个无聊、无趣的角色。

2. 转换思维，把握人生的第二次机会

我的朋友悦也，从 2016年开始创业做护肤品的代理，做得非常不错。2020年，她和她的许多代理团队开始重新寻找出路。其中，有的代理团队选择了传统的地推方式，辛苦却收效甚微；而她则快速地去学习网络直播，靠直播，仅仅用 3个月的时间，她个人的零售业绩就突破了 9 万元。

你看，同样是想办法应对黑天鹅事件，为什么她能扭亏为盈，而其他人却收效甚微呢？答案就是 4个字：转换思维。她敢于踏出原有领域，尝试新玩法。

在这里，最怕的是自己觉得“这个我们之前没做过啊”，然后拒绝。突破和创新，如果不是“第一次”，就不叫突破和创新了。没有突破和创新，何谈脱胎换骨呢？

3. 未雨绸缪，定制板凳方案

说实话，灰犀牛事件在咱们的工作和生活中真是太常见了：熬夜伤身体——继续熬；听说公司要裁员——抱侥幸心理；发展遇到瓶颈了——依然埋头做事，懒得想未来……

如果你希望你的后半生能够脱胎换骨，就一定要“未雨绸缪”，才不至于手忙脚乱。“被迫转型”令人非常痛苦，但如果提前洞悉到“灰犀牛”的信号，提前布局做准备，你就能够从“被迫转型”转换成“被动转型”，掌握一定的选择权。

千万不要等到一件事做不下去了，再去想下一件事，你要学会给自己留一条退路：如果不做这个，你还能做什么？为自己定制一个进可攻、退可守的“板凳方案”，你的内心便可安稳。

4. 学会学习

“佳韵老师，我总觉得自己心里没底，上半年学了很多课，看到好课程自己就忍不住想学，可是学了许久，我好像还是什么也不会，还是不知道自己能干什么，越学越没自信。”

脱胎换骨的可能性，一是来源于前面说的机遇，二是来源于学习。机遇可遇不可求，但学习这件事我们可以自主掌控，且学习中也藏着机遇和灵感。

(1) 学习不等于上课。观察也是学习，交流也是学习，行动也是学习。通过这些自学的方式，我学到了许多课程中不会讲的东西。对于学个差不多就够用的技能，找到底层逻辑能让你快速掌握核心。

(2) 学习不等于要花高价。你可以在“中国大学 MOOC”的平台上免费学习清华大学的课程；在“学堂在线”应用程序上听全国很多大学的课程；还可以在起步阶段用买书替代高价课；在小红书、视频号、抖音、哔哩哔哩等网络平台，也可以免费学习到很多知识和技能，一分钱都不用花。但重要的是什么呢？是不要做“收藏家”，要做一个“实用家”。毕竟，拥有不如享有。

(3) 学习不等于学专业技能，还要升级思维、拓宽视野、增加知识储备。有的人踏入新领域后，做的第一件事就是特别拼命地学习，生怕自己不够专业而露了怯。事实上，考取的证书再多，如果本事没长在自己身上，心里依然没底气。罗列一个自己需要的知识体系，根据重要和紧急程度来学，而不是什么都学。

(4) 保持独立思考，不要被“权威效应”影响。曾经，我在陷入“内卷焦虑”时寻求解决之道，一位导师对我说：“你要更加努力，去‘卷’得过别人。”我接着问：“那如果别人又‘卷’过我了呢？”答：“那你就要更努力啊，人生就是要努力，只有死人才不用努力，你说对不？”

对……但心里又隐隐觉得哪里不对。

后来我回复说：“老师，谢谢你的建议，不过这个建议可能真的不太适合我。我想过的是舒适自在的生活，我想自得地过后半生。我不想做跑轮上的小仓鼠，不想停不下来。”

正确的答案未必适合你，如人饮水，冷暖自知。人生是自己的，切不可盲目地让“权威”影响你的选择。更不要靠别人的导航来走你自己的路。

5. 保持社交

在最失意和迷茫的时候，一定要记得多社交，不要把自己封闭在房间里，试着走出去，说不定机会就在什么时候出现了。也说不定，你看到了什么，听到了什么，灵感就来了，又或许你今天遇到的这个朋友，会为你带来一个什么机遇呢。

走出去，拓宽自己的天地，扩大你的身体能量的覆盖范围。千万不要让自己长期蜷缩在家里的一个角落，这会让你的能量越来越弱，局面越来越打不开。

6. 探索源动力

找寻一个答案吧，想一想你的后半生想怎么活。你想用你的后半生实现怎样的生命意义？你的答案，会把你指引到一个全新的方向、全新的状态中。你可以尝试下面的方法。

(1) 意义疗法：这是心理学家弗兰克尔（Viktor E. Frankl）所倡导的，主要用来挖掘生命的意义，使人改变对待生活的态度和方式。有一些人在患重病、绝症或遭受生活挫折、年老孤独或环境剧变时，常常会感到失去了生活目标，对生活的意义感到迷茫，表现出对生活的厌倦、悲观失望或无所适从。意义疗法特别适合抑郁、空虚、迷惘和绝望的情况。

(2) 五大热情：热情测试工具是珍妮特·布蕾·艾特伍德（Janet Bray Attwood）和克里斯·艾特伍德（Chris Attwood）联合创建的，能够帮你找到自己的热情，并明确优先级，将精力和专注力放在自己的热情中，活出热情的状态，过上丰盛而满足的人生。这种方法特别适合这样的人群：工作焦虑、迷茫、不开心、没有动力、找不到方向；想做自己喜欢的事，但不知道喜欢什么或者不知道怎么开始；做事不自信，总爱自我怀疑。

来吧，找到你的热情和生命的意义，我们现在就一起按下“脱胎换骨”的开关键。