五、色彩影响人类的健康—色彩的生理效应

在讨论色彩对人类健康的影响时，需要考虑的一个事实是，在有关健康的话题下，色彩和光是同义词。色彩和光本是密不可分的。虽然我们将在本书中更详细地讨论这个问题，但为了简短地概述色彩对人类健康的影响，我们将把色彩和光看作是联系在一起的现象。色彩和光直接或间接地影响我们的身体和心理状态。进入眼睛的不同波长（色彩）的光可以直接影响大脑的情感中心—下丘脑，而下丘脑又影响内分泌系统的控制腺脑下垂体。脑下垂体调节甲状腺和性腺，而性腺又调节激素水平和与之相关的情绪。

色彩和光不仅在进入眼睛时影响着我们，它有能力穿过我们的身体，并对人体的系统产生显著的影响。一些常见的影响包括紫外线辐射作用于皮肤合成维生素D，以及黑色素的产生，就是我们所知的“晒黑”。极少有人知道的是光敏性人群由于血液中的化学增感剂与阳光相互作用会生成皮疹，用不同的色彩和光线可以治疗不同的疾病，比如单纯性疱疹、银屑病等。

涉及光的化学反应已经为人所知好几个世纪了。如果牛奶、啤酒和一些药物暴露在光线下，它们的性状就会发生改变，产生奇怪的味道，因此人们开发了深棕色和绿色的瓶子来遮光。如果薯片或玉米片暴露在超市荧光灯的强光下，它们很快就会因为食用油与光的反应而发生氧化，导致变质。这就是为什么它们通常用不透明的材料包装。有些杀虫剂在阳光下，毒性会变得更强。为了保持牛奶的新鲜，一些超市的奶制品区使用了黄色灯光。虽然多年来色彩和光的影响日益受到重视，但直到最近人们才通过相对前沿的光生物学技术认真考虑色彩和光对健康与疾病的影响。

20世纪50年代，随着一种治疗新生儿黄疸的新疗法的引入，最早被广泛接受的色彩和光的治疗方法之一开始出现。这种治疗方法认为新生儿黄疸是由于母亲和婴儿血液之间不相容的累积，导致在新生儿的体内产生了一种叫作胆红素的废弃血清。婴儿的肝脏发育不成熟，过滤废物的速度不够快，无法防止随后发生的脑损伤，甚至死亡。直到20世纪50年代，输血是唯一可行的治疗方法。随后，一位善于观察的英国护士注意到，当医院里患有黄疸的婴儿被推到窗户附近，沐浴在阳光下时，他们因为黄疸而发黄的皮肤开始褪色。进一步的研究表明，阳光对黄疸患儿有积极的作用，使他们能够排泄在他们体内积累的有毒废物。

起初，人们认为阳光可以分解胆红素，或者刺激反应迟钝的肝酶的产生，从而加快婴儿体内毒素的过滤。但现在人们发现，穿透婴儿皮肤的阳光会产生一种可见的蓝光。当蓝光的光子与胆红素分子接触时，它会改变胆红素的物理结构，使毒素溶于水，易于排出。

阳光的抗菌作用在20世纪得到了承认，并被用于治疗肺结核、链球菌感染和葡萄球菌感染等疾病。最新的研究表明，暴露在紫外线（人类看不见的阳光的一部分）下，人体血液中白细胞的数量，尤其是淋巴细胞的数量会增加，而淋巴细胞在免疫系统中发挥着重要作用。科学家还在研究色彩和光与癌症、艾滋病和其他免疫系统功能障碍的关系。

在科学领域，关于色彩的文章太多，以至于人们很难分清事实与讹传之间的区别。研究人员已经把他们的注意力集中在人体对色彩的生理反应上，但这些研究的结果被从实验室的背景中分离出来，不加区分地应用于住宅和工作场所。例如，人们相信绿色对眼睛有好处。经过数小时的盯着红色血液的手术，手术人员会在手术室的墙壁上看到绿色闪光，这是由感觉后像引起的。为了减少这样的后遗症，医院用浅绿色取代了手术室墙壁的白色。之后，人们就得出了一个错误的结论，即在医院的手术室中用作视觉辅助的颜色在其他环境中也一定是有益的。基于绿色是宁静的这一错误的假设，绿色被用于重新装饰监狱的牢房和监禁区。从那里开始，它继续覆盖到图书馆、教室和公共空间的墙壁上。把绿色当成镇静剂加以滥用的现象一直在扩散，直到这个讹传被构建成事实。

俗话说：“粉色为女孩而存在，蓝色为男孩而存在。”我们已经带着善意的微笑接受了给女婴穿粉色衣服、给男婴穿蓝色衣服的观念。这种观念的影响非常深远，有些人甚至根据一个陌生孩子穿的衣服的颜色来判断他（她）的性别。人们认为，粉色是柔软的、女性化的、优雅的，而蓝色带有更多的男性特征，如直率、力量和自信。这仅仅是性别歧视的言论，还是说在粉色和蓝色的背后隐藏着比我们能看到的更多的东西？

在做色彩讲座时，我们通常会先请几个志愿者，最好是身材高大，看起来像运动员的男性，来帮助我们演示色彩对生理的即刻影响。我们要求做志愿者的男性依次双手合十，双臂向前伸出，与肩同高。我们中的一个人对他们的手臂施加压力，要求他们抵抗。这些人能够抵抗压力，将手臂仍然笔直地伸在前面。然后，我们用一张泡沫胶粉色建筑纸遮挡每个人的视线，之后，在他们的手臂上施加同样的压力。令志愿者惊讶的是，他们这一次无法抵抗相同的压力，他们的手臂感觉软弱无力。当志愿者的视线被相同规格的蓝色纸遮住，抵抗同样的压力时，他的力量恢复了，能够再次抵抗压力。虽然这个演示并不科学，但它确实戏剧性地在观众面前展示了色彩对人类生理反应的直接影响。粉色使他们变得柔弱，而蓝色恢复了他们的力量。但实际发生了什么呢？遮挡视线的简单的一张粉色或蓝色的纸为何能够如此明显地改变一个人的力量呢？“小女孩的粉色”的影响又会造成什么后果？这些问题像大多数与色彩有关的事情一样，不能简单用一句话来回答。首先，我们必须更仔细地研究“粉蓝效应”。

1979年3月1日，根据对粉红色效应的研究得出的结论，位于美国西雅图的海军惩教中心的一间牢房，除了灰色的地板，整间牢房都漆成了粉红色。因为新犯人在刚入狱时容易产生暴力行为，所以惩教中心选择了一间牢房进行测试，看看它是否能产生有益的、让人平静的效果。每个受试的犯人都被关进粉红色的牢房，待上10~15分钟。在连续156天使用这间粉红色的牢房之后，惩教中心向西雅图的有关部门报告说，“自从开始使用这间牢房，在监禁的最初阶段，犯人没有发生过不稳定或敌对的行为。”在把牢房刷成粉红色之前，值班人员说，囚犯的敌对行为是一个“大问题”。

这些振奋人心的结果促使加利福尼亚州圣何塞监狱的长官也尝试将一间牢房刷成粉红色。他们甚至更进一步，把“新人监狱”全涂成了粉红色。一座新人监狱可以同时容纳15个人，直到完成牢房分配。观察人士报告说，犯人在粉红色的房间里，心情“愉快而宁静”。人们对粉色寄予厚望，认为粉色可能是禁止犯人暴力行为的关键。这项研究的这一部分得到了广泛的宣传，粉色的影响也为大众所知，但研究的全部结果并没有得到同等的宣传。

一开始看起来很有希望的粉色在以后的研究中并没有继续得到证明，以确定它是非常有希望的。

在对动物的研究中，人们发现粉红色的光会对它们的行为产生负面影响，甚至会导致一些动物自相残杀。这与粉色的镇静作用并不相符，直到一名囚犯无意间被留在粉色的牢房里大约4个小时。快到4个小时的时候，他发疯了，试图摧毁牢房和他自己—这与动物实验的结果一致。进一步的调查显示，待在粉色房间里的放松效果可以持续大约30分钟。但如果人们待在粉色的房间里超过30分钟，放松效果就会发生逆转，反而会导致敌意的增强。粉色的镇静作用似乎只是暂时的。而最重要的是，这样的影响确实发生了。经过反复测试之后，人们发现其放松作用出现在接触粉红色后的平均2.7秒。为什么会出现这种情况还有待解释，但人们认为粉红色可能直接作用于内分泌系统，导致体内化学平衡的改变，从而导致暂时性的肌肉放松。色彩看起来具有惊人的力量—而我们对这种力量的研究才刚刚开始。

图1.2 人体的生理反应在接触到粉色后的平均2.7秒内会减弱，因此在墙壁或大面积使用色彩时，应避免选择粉色

图1.3 在我们的颜色演示中，蓝色重现了粉色的弱化效果。蓝色也是美国男性最喜欢的颜色

在上述介绍中，我们仅仅触及了色彩效果的表面。色彩和光在我们周围形成了一种看不见的环境—看不见是指人类只能看到整个光谱的1%，这1%的光谱就是我们所说的色彩。但同时，无法用肉眼看到的红外线、紫外线、电磁波也对我们有显著的影响。地球上的生命依赖于辐射波长的能量。太阳光、电磁波对生命和健康的重要性不亚于空气和水。如果没有色彩和光的平衡，我们就会生病，甚至死亡。

通过相对前沿的科学技术，例如光生物学，我们开始更详细地发现色彩和光与人类健康和生理活动之间的联系。科学家在继续研究色彩对人类心理的作用，它以无数微妙的方式影响着我们。在这本书中，我们希望提供一个关于色彩和人的互动过程的概述，以帮助大家理解色彩，并展示我们在生活的各个方面可以如何有利地使用色彩。