第二章 气排球二传技术介绍
第一节 气排球二传技术种类及技术动作分析
一、气排球二传技术种类
传球技术按姿势可分为站立传球、稍蹲传球、半蹲传球、全蹲传球、跳传、倒地传球、单手传球和抱传球,按传球的方向可分为正面传球、侧面传球、背向传球,按传出距离可分为远传球和近传球,按传出弧度高低可分为集中传球、拉开传球、平拉开传球,按用途可分为一传、二传、第三次传球过网、吊球、传快球、调整传球和扒球。
二、气排球二传技术、动作分析
(一)正面双手传球
面对目标的传球称为正面传球。
正面双手传球的动作方法见图2-1。
(1)准备姿势:稍蹲,上身稍挺起,抬头注视来球,两脚前后左右自然开立,约与肩同宽,后脚跟提起,重心落在两脚之间。屈肘自然下垂,两手掌成半球状置于胸前,全身放松。
(2)迎球动作:当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张,经脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。
图2-1 正面双手传球
(3)击球点:在额前上方约一球距离处。
(4)手形与触球部位:手触球时,十指应自然张开,使两手成半球状;手腕稍向后仰,两拇指相对近“一”字形,十指与球吻合,触球体的后下部。以拇指内侧,食指全部,中指的二、三指节触球的后下部,负担球的压力,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向(见图2-2)。
图2-2 手形与触球部位
(5)用力方法:在迎球动作的基础上,当和球即将接触时,手腕和手指要有前屈迎球的动作;当手和球接触时,手腕应稍向后仰,以缓冲来球的力量。一般情况下,短距离的传球是靠手指、手腕的弹力将球传出。而长距离的传球,则要全身用力,由下而上,两脚蹬地,膝关节近于伸直,髋关节稍屈,含胸直立,最后用手指、手腕的弹力将球传出。手离球后,两臂要伸直,伴送球出手,整个动作协调自然。
(1)击球点:要求尽量保持在额前上方约一球距离。原因有三:一是便于观察来球,看清手和传球的目标,有利于对准和控制传球方向;二是便于全身协调,有利于提高传球的准确性、稳定性;三是肘关节有一定的弯曲度,便于继续伸臂用力,有利于变化传球方向。
(2)腕、指的击球动作:触球前,腕、指应有一个前屈的迎球动作;传球时,腕、指应根据来球的速度和传球的距离,保持适当的紧张度。前屈迎球动作要小且及时,由手腕的前屈带动手指的前屈。接轻球时,迎球动作要柔和;接重球时,指、腕稍紧张些,用力稍大些。
(3)全身的协调用力:传球的动作从下肢蹬地到手指击球,由下而上要连贯协调,一气呵成。
两眼视球快取位,蹬地伸臂额前迎,正确手形协调力,一气呵成击球出。
(二)背向传球
背向目标的传球称为背向传球(见图2-3)。背向传球是传球技术中的一种基本方法,在比赛中运用较多,二传队员必须掌握。
图2-3 背向传球
(1)准备姿势:上身比正面传球时稍向后仰,双手自然抬起,置于脸前。
(2)迎球动作:迅速移动,插入传球点下面,抬头挺胸,上身后展,双手上举。
(3)击球点:在头上方,比正面传球略偏后。
(4)手形:与正面传球相似,但触球时手腕要稍向后仰,掌心向上,两拇指呈“一”字形,托在球的下部。
(5)用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指、手腕的弹力,把球向后上方传出。
(1)背向传球时,下肢蹬地的方向是接近与地面垂直,并通过展体、挺胸、抬头的动作,使抬臂、伸肘、送肩的协调用力方向偏向后上方。因此,背向传球的击球点应保持在头上方的位置,以便于向后上方用力。
(2)由于背向传球是与正面完全相反的方向将球传出,因此,击球时手腕要始终保持后仰,手指、手腕应向后上方抖动用力,其中两大拇指用力最多。
(3)由于背向传球看不到传球的目标,因此,传球前必须先观察判断好传球的方向和距离,尽量使背部对正传球目标。
上身稍直臂上抬,掌心朝上腕后仰,背部正对目标处,协调传球后上方。
身体侧对传球目标,在不转动身体的情况下,靠双臂向侧方传球的动作称为侧向传球。
侧向传球的准备姿势、手形及迎球动作同正面传球,击球点应偏向传出方向的一侧,传出方向一侧手臂稍低于另一侧手臂,且一侧手臂动作的幅度要大些,伸展的速度也应快些。传球时,通过下肢蹬地使身体重心向侧上方伸展,以双臂和上身侧屈的协调动作将球传出。
(四)单手上手传球
当来球离身体较远或来球靠近身体时可用单手上手传球技术(见图2-4)。
图2-4 单手上手传球
接一传队员时,先移动脚步,对准来球位置以右(左)手主动去迎球,手掌朝上托送球的下部。
当一传高且靠近网口或将飞过网时,队员两腿蹬地、膝关节伸展,靠近球一侧的手臂上举,手腕后仰,掌心向上,五指适当收拢,构成一个半球状手形,伸至球的后下部,利用腕、指的弹力,将球向本方场区传出。
(五)抱传球
当球弧线较高、较远而身体处于不利位置时,二传来不及采用正面击球动作而采用的侧面击球组织进攻的方式称为抱传球(见图2-5)。其动作特点:一只手掌掌心朝上,五指朝前,另一只手掌掌心朝前,五指朝侧,两手在球的后下方形成一个与球向吻合的弧形。
(1)准备姿势与迎球动作:基本与正面上手传球技术相同。
(2)击球方法:在接触来球的瞬间,左手全手掌托在球的底部,并向前上方送出,同时右手翻顶球的中后部,左手协调作用于球,利用托、翻、顶的合力将球传出。
(1)击球点位置应使托球手保持大小臂自然弯曲于体侧为宜,这样可充分保证手臂运动的幅度和角度,从而控制球的方向、高度和落点。
图2-5 抱传球
(2)亦可实现正面传球、侧向传球和背向传球的变化。正抱传:保持一手掌托球的底部,另一手掌位于球的中后部,同时向正前方发力。侧抱传:一手掌托在球的侧下部,另一手掌位于球的中下部,同时朝侧前方发力。背向抱传:一手掌托在球的前中下部,另一手掌位于球的后中下部,同时朝后上方发力。