第4章 头痛种类多，分辨要仔细

据统计显示，约有90%的人一生中发生过一次以上的头痛现象。这一小小的、不明发病原因且不知道什么时候会过去的痛，发病率高到了几近离谱的地步。头痛有偏头痛、紧张性头疼、神经性头痛等多种不同的方式，患者有时候自己也说不清楚到底是什么部位不舒服。其不但成因复杂，诊断也很困难。因此，很多人会认为忍一忍就过去了，不会把这一种小病太放在心上。然而真正等到忍受不了痛苦的煎熬而去医院做检查的时候，才会发现不但治疗费用直线狂飙，结果还往往治标不治本，花了钱却没有解决根本问题。

头痛的致病因素多种多样，尤其是面对一些不明原因的隐疾而引起的头痛时，最先要做的是控制病情，缓解痛苦，最忌讳的是有病乱投医。

90%的头痛病都和紧张有关。

别着急，偶尔头痛一下，并不能说明一定是身体产生了器质性的病变。

一般的头痛患者，普遍的原因是压力过大、太疲劳，这属于是紧张性头痛。因为长期的工作和学习的压力，以至于引起失眠头痛的问题。你对着镜子自己照一下，如果发现眉头总是容易皱起，额头和颈部的肌肉时常紧绷，那就说明你应该适当放松休息一下了。

治疗紧张性头痛最简单有效的办法就是大笑。开怀一笑可以带动面部所有肌肉活动起来，并且还会刺激大脑产生一种激素。这是一种天然麻醉剂，可以有效缓解头痛难忍的症状。

头痛可能和感冒症状有关，建议及时测量体温。

感冒初期，通常会出现不同程度的头痛现象。此时测量体温，会发现伴有低烧，严重者还会出现全身肌肉酸痛的情况，之后会逐渐出现鼻塞、咽喉肿痛、打喷嚏以及流鼻涕等症状。一定要注意的是，服用适当的感冒药是必要的，不要认为扛一扛就会过去，以免因为治疗不及时而引起肺部炎症。

最难治疗同时还具有家族史的就是偏头痛。

偏头疼很常见，多为反复发生的单侧头疼或双侧头痛，女性患者多余男性，发病时间不定，但一般和经期有很大关系。患有偏头痛的患者中约有60%的人有家族遗传史，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。偏头疼发作时，会感觉到头部的痛感如同脉搏跳动一样具有搏动性，并且经常伴有恶心、呕吐等生理现象。

偏头痛的诱因除了生理因素外，还和过度的锻炼以及受风受凉等意外因素有关，强光、噪音、憋闷的环境以及长时间电磁辐射都是造成偏头痛的主要原因。想要缓解头痛症状，先暂时改变一下所处环境，如果症状有所减轻，可以尽量避免服药。而用手指按摩眉心位置和太阳穴，也可以在一定程度上缓解头痛症状。

随着年龄的增长，偏头痛的症状会逐渐消失，有很多常年患有偏头痛的患者到了六七十岁后再也没有复发过。平时生活中，饮食上尽量避免食用奶酪、巧克力、西红柿、牛奶以及乳酸饮料等食物，减少饮酒，有规律地运动，可以泡温水浴以及做简单的瑜伽来调节身心压力。

更多的头痛和身体病变有关系，需要引起重视。

头痛伴头晕、头涨，或者感觉头部沉重，且多发于早晨，这可能与颅外颈动脉系统血管扩张有关。如果自己本身又是高血压患者，一定要随时关注血压变化，及时到医院进行检查。

头痛部位多在眼眶的上部或眼球周围发生，并伴有视力障碍，这是由眼内压过高引起的症状，有可能是青光眼的前兆。

各类的鼻窦炎以及其他五官上的炎症，都可以引起不同部位不同程度的头疼。

最需要注意的是，如果伴有头痛同时发生的还有五官上的病变，那头痛就只不过是一种表象，重点在于检查五官上的病变。

妊娠晚期的孕妇也常发生头痛的症状，并伴有烦躁不安、失眠，继而出现恶心、呕吐、胸闷等症状。这是严重的妊娠现象，提示母婴生命垂危，严重者可导致胎儿生长迟缓或窒息而亡，必须要马上重视起来。

夏季气温高，冷饮是致病关键。

夏天暑气难耐，人体水分蒸发量大，如果补充不及时就会造成大脑暂时性供血不足，也会产生头疼状况。为了快速驱散高温，很多人喜欢趁热吃冷饮，这会造成黏膜下的血管发生短暂性痉挛，阻碍脑供血，进而产生冷饮性头痛。因此，夏季要注意及时补充所需水分，而大量食用冷饮并不是一个好选择。

针对一些不明原因的偶发性头痛，可以选择让自己静心在暗室中稍做休息，适当地冷热交替敷前额头并按摩太阳穴，睡觉时宜用平躺的姿势，在头上绑一根绷带可以减少流向头皮的血液而减轻头痛症状。