睡眠不足，是现代人最常见的都市病。长期得不到有效休息，会以非常直接的方式在面色上表现出来，更会影响到人身体内部的健康系统。我们都知道打哈欠是睡眠不足的征兆，其实当身体缺乏休息的时候，会以更多的信号...