快节奏的工作易使人们身心疲惫，良好的睡眠才能确保大脑和身体得到充分的休息。可在现代社会中，人们的睡眠质量不容乐观，从而导致健康危机四伏。最让人头疼的是身边睡着一位鼾声如雷的人。吵到家人睡觉、影响工...