1.1 爆发力的定义及影响因素

爆发力作为人体完成大多数运动项目所需的重要身体素质，是提升运动水平和提高运动成绩的重要因素。爆发力长期以来一直被人们所重视，它在运动中的作用甚至超过了绝对力量。爆发力并不是简单的力的产生过程，它是力与速度的组合。从生理学层面深入了解影响爆发力生成的各种因素，有助于我们制订科学且有针对性的爆发力训练计划，这对于发展爆发力、提高整个机体的运动水平有积极作用。