1.1.2 力

我们所说的力一般被认为是人体肌肉进行大多数活动时所做的功，是肌肉为了将机体内的生物能量转化为机械能而做的机械功。

肌肉做功使身体产生运动（比如肌肉收缩），这是内部做功；肌肉通过内部做功使外部阻力得以克服（比如抬起重物），这是外部做功，也就是机械功。我们所说的爆发力就是肌肉所做的机械功的一种形式。

从分子层面来说，附着在骨骼肌细胞上的神经元的轴突末梢向肌肉细胞传递神经冲动，从而导致肌纤维中肌动蛋白与肌球蛋白的结合、滑动、分离，最终呈现出肌肉的收缩与放松过程，这一过程中产生了力。有研究表明，力的产生速率与做功的大小可以通过对肌肉的训练得以改善和控制，这也为我们提升机体输出力量的能力提供了可能性。

在动力学中，力等于物体的质量与加速度的积，也就是说在不同加速度、不同质量下，力所做的机械功是不同的。关于力的输出，我们还应该考虑到人体自身的加速度及是否附加器材等特殊因素。