肠道疾病，能在生活习惯中找到根源

无规律的饮食

不吃早餐、摄入热量超标或暴饮暴食等，都会打乱肠道正常的消化规律，诱发或加重相应的肠道疾病。

以高脂肪食物为饮食重点

过量食用动物性食物可能增加大肠恶性肿瘤的发生率，因为过多的饱和脂肪会促使胆汁分泌加快，而胆汁在进入肠道后，其中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下就会转变成脱氧胆酸及石胆酸，这两种物质均是促癌剂，可能促使肠道黏膜癌变。

压力大

肠道和大脑之间有着密切的联系。当感受到精神上的巨大压力时，肠道就会因紧张而痉挛，从而导致便秘或腹泻等情况。

运动量不足

肠道的前后分别是腹肌和腰大肌，一旦运动量不足，腹部和腰部肌肉就容易衰退。长此以往，容易导致肠道蠕动减慢，甚至影响正常的排便。

有抽烟习惯、饮酒过量

吸烟可使肠道运动功能紊乱，造成蠕动亢进或抑制，加重腹泻或便秘的症状。此外，饮酒过量会导致肠道内有益菌减少，有害菌增多，打乱肠道菌群平衡，诱发肠道疾病。

有熬夜习惯、睡眠常不足

在睡眠中，副交感神经处于优势地位，这让大肠的蠕动变得活跃。如果经常熬夜或睡眠不足的话，就会导致自律神经失调，引发排便异常。

疏于进行详细检查

有些人认为便秘、腹泻不是什么大事，因此错过了治疗重大疾病的绝佳时机。当医生建议做进一步详细检查时，一定要照做。