重启能帮你摆脱痛苦

“不劳则无获”这句话大家应该已经听到反胃了，但这是不争的事实。想实现什么或获得什么成就，必然伴随着痛苦。荣格说：“所有精神病都是躲避痛苦付出的代价。”躲避痛苦的代价就是要承受比原本躲避的痛苦更大的痛苦。如果不去面对适量的痛苦，就会错失成长的机会。

我在电视节目上看过喜剧演员李俸源的故事。他在餐饮业投资了好几次，都以失败告终，每个月必须偿还巨额债务，因此他感到很受挫，甚至一度产生极端想法，打算到盘浦大桥跳河自杀。有一天的深夜2点，他站在盘浦大桥上思虑良久，泪流满面，幸好最后他决定转身回家。在那之后，他获得了在“日本居酒屋之神”宇野隆史社长的店里学习的好机会。他从最基本的“向客人打招呼”开始学习，重新思考“所谓的经营是什么”，也回头检视过去自认为正确的经营方式。生平第一次接触和学习经营的本质并接受训练之后，李俸源开始考取各种厨师证件，同时开始慢慢地涉猎各种食品。当他脚踏实地慢慢踏上创业的道路，我相信成功已经离他不远了。

逆境和考验总是无预警地出现，我们根本无法提前计划，因此才会感觉更加痛苦和悲伤。面对突如其来的苦难，没有人能镇定自如，也没有人不感到伤心和痛苦。所有人都无法若无其事地活着，每个人都会感到忧郁和挫败，只是感受程度有所差异而已。

我并不是要你忍受痛苦硬撑下去。若只是单纯地忍耐痛苦，那我们能收获的东西是有限的，甚至会延长痛苦的时间。唯有切断痛苦的根源、分散痛苦之后，才可能开始全新的挑战。

当你感到痛苦的时候，不要把注意力放在痛苦上，暂停之后重启吧。如果太过专注于痛苦的原因，反而会让痛苦倍增。只有停止思考痛苦，才能获得心的自由。接下来，只要找到重新开始的方向，就可以分散痛苦。前面提到的李俸源虽然一度达到痛苦的极限，最后还是切断了那个根源。因为意识到难以通过自己的力量真正解决问题，所以他选择从别人身上学习，重新找到方向。像他那样在危机产生之际重启，就可以克服危机带来的痛苦。

许多人在遇到困难时，会买醉或紧抓住一个人来诉苦，想借此摆脱现状。这种挣扎或许可以短暂纾解苦闷，但无法从根本上解决问题。重启并不是这种只能暂时奏效的办法，而是通过持续性的成长，帮助自己找到可以重新开始的力量源泉。

很久之前，一位年过半百的先生毫无征兆地被解雇之后，来找我咨询了一年。不，更准确地说，不是咨询，而是我成为听他讲故事、附和他的朋友。事情过去越久，他越感到痛苦，完全不知道该如何是好。那时候，我告诉他，他已经困在某个地方太久了，并建议他最好来一场旅行。

他接受了我的建议，安排了10天左右的家庭旅行。值得高兴的是，他在旅行之后，找回了些许安全感。就是这样一场简单的旅行，让这位先生短暂地离开了令自己感到苦闷的环境，切断了对“被解雇”的执念。我问他之后有什么计划，他这样回答我：

“我想拥有一个可以做一辈子的职业。”

他通过旅行放下了苦闷的心情，找到了前进的方向。他决定考取与职业相关的国家认证的资格证书，两年的学习之后，他成为一名不动产经纪人，开始了全新的人生。

李俸源和这位一家之主可以克服困难、走出痛苦，就是因为他们适时采用了同一个方法，那就是暂时切断被现况束缚住的状态，重新调节生活节奏。这就是分散痛苦的良方，它能帮我们应对全新的挑战。