内观法历史悠久。20世纪40年代由吉本伊信提出的内观法，原本是源自净土真宗的身心调养的修行。吉本内观法删减了苦行，强调客观观察自己的内心，探索自己，解脱烦恼，自我疗愈。这种内观法主张把自己自出生以...