第1章 我们是比谁更焦虑吗？

引入我学生时代班主任的一段话“我知道，现在的你们很焦虑，但是现如今400多万的考研人却只有100万人成功上岸，请问他们不焦虑吗？有很多的成年人比你们更焦虑......”

我们是比谁更焦虑吗？

你是认为，有人，比自己更焦虑，自己的焦虑就会少了吗？

真是奇怪的心理安慰法。

总结：倒霉时想想肯定还有比自己更倒霉的--超级倒霉蛋。

焦虑是一种情绪，可以直白的说每个人都会有这种情绪。而这种情绪可能来源于，快速成长的自己和自身能力不之间的不匹配导致的。

对于未来不确定的事实我们总是会去瞎想有的没的。

最近想到一个很好解决焦虑的办法：每当自己去想有的没的的时候默念一句--再想就是大沙币。见效之快连扁鹊来了都比不上。

说点正经的。

真的的方法（我问了几个朋友，目前尚不清楚方法靠不靠谱）如下：

如果你会点运动的话，就去户外动一动，实在没有运动细胞的话就去慢跑！

或者有一项可以排解忧愁的活动。（我觉得卡拉OK很ok）

多说一说，多做一做。向亲人朋友倾诉，其实在倾诉当中你的内心估计就会好受一些。

回到话题。

承认焦虑，但一定不是跟谁比谁更焦虑。根本就没有意义。那么在意别人干嘛。