第二章
阅读中的速度——视觉力
子晴，我的高效阅读课的一个学生。刚接触的时候，我发现他虽然在阅读的时候很专注，但速度非常慢，短短几页文字他需要看几十分钟。
子晴也特别苦恼，他找到我说：“郭老师，有没有什么办法可以让我看书快一点儿呢？”
我反问他：“子晴，你为什么要提高阅读速度呢？”
“因为我现在需要看很多书，考试也会考，所以我很着急，要是一直看书这么慢的话，根本看不完要求的那些书啊！老师，我该怎么办啊？”
很多学生都有跟子晴一样的困扰，学业压力越来越大，阅读量的要求也越来越多，经常感觉时间不够用，但看书速度又一直提高不上去，很苦恼。那到底是什么导致我们的阅读速度慢呢？主要有这样4个原因：
1.音读占据主导地位
音读是什么意思呢？从字面意思来理解，音读就是有声音的朗读。常见的就是上语文课的时候，老师让大家集体朗读课文，要读出声音，还要整齐划一。当然，这种阅读方式对我们的专注力、对课文的理解、记忆都会有不错的帮助，但也正是因为这样的一个要求，让我们在看到任何文字类的信息时，会下意识读出来。有时会在心里默读，读给自己听，大家想想，以前阅读的时候有没有这样的现象？
这种现象为什么会影响阅读速度呢？因为，每个人说话的速度是有限的。大多数人的语速是每分钟240—300字，稍快一点儿的每分钟500字，更快的以“中国好舌头”华少为例，一分钟能够达到540字。所以不难看出，只要音读占据阅读的主导地位，阅读速度就必然会受到限制。
大家可能会问，如果不一个字、一个字去读的话，我能否完全理解文章的含义呢？
举个例子，当你在欣赏一幅有山、水、动物等的画时，是不需要跟自己说，“嗯，这是一座山，山上有绿树……”整个过程是不需要“读”的，因为我们的眼睛接受画面信息后，大脑会进行快速的信息处理，自动分解赏析。
传统的阅读过程是“看—读—听”，在此过程进行理解和记忆，这是比较复杂的。其实，“读、听”是不必要的，这也是快速阅读最基本的理念：眼脑直映阅读法，就是把眼睛看到的文字信息当成图像、一个整体，然后直接传送到大脑中去感知、理解和记忆。
2.左右脑不平衡
影响阅读速度的第二个因素是左右脑不平衡。人类的大脑包括左脑和右脑，这两个半脑的主要功能是不太相同的。其中左脑主要负责语言、文字、逻辑、线性等功能，被称为语言脑或逻辑脑，右脑主要负责声音、图像、想象、创造、发散等功能，也被称为图像脑或想象脑，将左右脑连接在一起的部分叫作胼胝体。左脑和右脑之间想要配合得更好，那胼胝体传输信息的速度就要更快。
了解了左右脑分工理论后，那是什么会造成左右脑的不平衡呢？
主要原因有两个：第一个，大脑的正常发育，这是不可逆的。总的来说，6岁以前的阅读、记忆和思维，主要以右脑图像化的方式为主。随着语言系统的逐渐完善，左脑的功能逐渐发挥主要作用，也就是线性、逻辑思维开始占据主导，记忆也从图像化的记忆慢慢转变为逻辑、理解的记忆。第二个，就是学习过程的影响。学校里学习的科目和内容遵循大脑的自然发展，不过像数学、物理、化学等，更注重逻辑、线性思维的发展。这种情况下，容易忽视右脑的图像化记忆和理解功能，进而造成左右脑的不平衡。这就好像我们放弃了两条腿走路，仅用一条腿蹦跳着前进一样，虽然在前进，但速度却很慢，而且容易摔倒。
阅读是学习知识最重要的一种方式，但如果左脑和右脑之间相互配合的能力不足、效率低，那么阅读效果就不会理想。比如：以左脑为主，对文章一个字一个字、一个词一个词地线性阅读，读完再去理解，消化一整句话、整篇文章，这样的阅读不仅效率低，而且在过程中很容易出现理解上的偏差。所以有的时候，文章读到最后才发现，之前理解的是错的，作者不是这个意思。而我们希望的阅读当然是整体理解和整体感知，这时候就需要用到右脑图像化的功能，后面的章节里会着重分享这部分内容。
3.眼部基础能力弱
与短跑名将博尔特相比，为什么他跑起来跟飞一样，而我们跑起来跟走一样呢？有人可能会说，人和人是不一样的，身体结构、肌肉密度、力量都不一样。没错！就是身体的基础不一样。
奥运会有一个项目是“飞碟射击”，需要参赛选手在飞碟飞出的一瞬间，眼睛迅速捕捉目标，然后抬枪命中，整个过程对眼睛的灵活度和肌肉的力量要求非常高。其实阅读也是同样道理。
大家应该都有这样的情况，看书一段时间后就会觉得眼睛有点儿累、酸痛，甚至还会流眼泪。这是因为眼部的肌肉缺乏有效的锻炼。想一想，如果身体长时间不锻炼，突然一次健身或跑步，你的四肢就会很酸痛，但再坚持锻炼一段时间之后，这种感觉会越来越少。
阅读的时候，眼睛是冲在第一线的、最辛苦的，而且要一直“停、动、停、动”保持运动，如果缺乏锻炼，就会出现刚才那种情况。给大家介绍一种可以在平时做的锻炼。
如果手里拿着手机或其他东西，现在请放下，给你的双手“减负”。然后，两手做点赞的姿势，手臂伸直，两臂距离比肩略宽一点儿。接下来，眼睛在两个大拇指之间左右移动，过程中一定要注意头不能动。当然眼睛不仅可以左右移动，还可以上下，也可以斜着。这个训练平时多做一做，对眼睛有好处。
4.视幅范围狭小
法国眼科专家儒伐尔在1906年以前就发现，阅读时人的眼球并不是连续不断地移动，而是做不均匀的忽动忽停的跳动。这种运动叫作“眼跳”，跳动中时间稍长的停顿在阅读学上称作“眼停”，也就是“注视”。
人们看书的时候，由于纸上的文字是静止的，所以眼睛也必须保持相对静止。但要连续看许多文字符号，眼睛是不可能不动的。这显然是矛盾的。只有按照动、静的顺序合理安排眼睛的动作，才能解决矛盾。
那么眼睛在“注视”的时候抓取的信息越多，阅读速度是否就越快呢？没错，这涉及高效阅读中的一个概念：视幅范围。有关汉字阅读的研究表明，在阅读时，每次眼停最多可见6—7个字，最少的不到1个字；因为有时1个字要经过两三次的注视才能感知。
我们可以计算一下，一篇1000字的文章，如果一次眼停看4个字，平均需要250次能够看完一遍，如果将视幅范围提高到一次看8个字，只需要125次就能看完，那么阅读速度就提高了一倍。美国空军的心理学家和战术教育专家，也曾使用速视仪进行训练证明，经过训练的普通人可以在一分钟内辨认20000个英文单词。
所以，对于高效阅读来说，合理地安排眼球运动速度和扩大视幅范围，是可以得到事半功倍的效果的。
