警惕受害者心态

什么是受害者心态？有受害者心态的人认为，所有的坏事都发生在了自己身上，做事不顺、情绪不好的原因都在于外界，都是别人的错。总之，自己最倒霉，最值得同情。

这是最让人失去力量的思维模式之一。

在本章开头的例子中，那个失恋的女人之所以一直陷在过去的恋情中走不出来，原因之一就在于她把自己看成了一个完完全全的受害者：当初恋情开始是因为对方主动，分手是对方的错，分手后对方又有了新的女朋友，更是错上加错！正是因为受害者的思维，她把自己的力量拱手让人，把全部的精力用在谴责对方与自我怜悯上，自然就没有力量自我疗愈，开始自己崭新的人生。

好在，在教练的帮助下，她渐渐意识到了感情是两个人的事，自己在这段失败的恋情中也负有责任。从那以后，她才慢慢走出了自我怜悯和怨恨对方的怪圈，开始重新拾回本该属于自己的力量。

有受害者心态的人喜欢自怜和抱怨，就好像鲁迅笔下的祥林嫂。祥林嫂的命运固然很悲惨，一开始听到她的故事时，每个人都会同情她。可是抱怨得太多了，只会让人远离，留下她一个人在自己的故事中兜兜转转，走不出去。自怜是会让人上瘾的，就好像毒品，你得到了暂时的快感，却失去了行动的能力，也就失去了让情况变得更好的机会。

祥林嫂的故事虽然有点极端，却很真实。在我的教练工作中，也经常遇到类似的客户，只是他们的受害者心态可能更不容易察觉。例如，刚跳槽到一家新公司没几个月的小明曾这样向我抱怨他的一个同事：

“每当我在工作中犯了一点错误，他就对我冷嘲热讽，让我觉得自己很没用，不能胜任这份工作。我在前一份工作中做得很好，领导、同事都很赏识我，可是不知道为什么，在新的公司我虽然很努力，却总是会犯一些低级错误。同事的鄙视让我更加紧张，就更容易出错。我很气愤，我觉得自己被霸凌了，但是我又无法用完美的工作证明他是错的。”

小明之所以在新的工作中总是犯一些低级错误，并不是因为他的业务能力不行，而是因为他把自己看成了受害者。每当他因为同事的冷嘲热讽而气恼时，就把自己的力量拱手让给了别人，把太多的精力花费在了同事身上。这样，他自然就没有多余的力量来提升自己的工作表现。因此，解决之道还是在于焦点向内。小明需要把注意力从同事的评价上面转移到自己的工作上，不把自己当作受害者，而是当作主宰者，自然也就有了提升工作表现的力量！