没有人能让我们改变，除非我们自己愿意

改变总是发自内心的，谁也无法诱使或强迫他人改变。一个并非真心实意想要改变的人，永远都不会改变。

我们总听到身边的人说想要改变，但只是嘴上说说，并非发自内心。很多人信誓旦旦地说他们想要改变，真正接触下来，你就会发现他们说的不是真心话。

是什么让积极、持久的行为习惯改变如此困难，导致我们大多数人都半途而废？答案就是：我们的生活里充满了可能吸引或迫使我们偏离轨道的诸多因素。

误区1：今天是个特殊的日子

当我们想为错误的行为找借口时，每一天都可以被认定为“特殊的日子”。我们让步于冲动和一时兴起，因为今天有世界杯比赛，或者今天是我的生日，或者今天是我们的相识纪念日，甚至今天是立秋需要“秋天的第一杯奶茶”。明天再让一切回归正常，到时候我会真正开始减肥，成为那个自律的我。

如果我们真的想要改变，就必须接受这种现实：不能当每次日历给我们提供一个更有诱惑力的替代选择时，我们就放飞自我，放弃正确的选择。

把时间的流逝归咎于外部事件的打扰，会诱使我们愈加放纵自己的反复无常和拖延，这对改变行为习惯来说是致命打击。

真正的改变不会在一夜间实现。这是一场持久战，不是闪电战。

误区2：我的努力会得到回报

从孩提时起，我们可能就被灌输这样的理念——上天是公平的，我们的卓绝努力必将得到回报。当我们没有得到及时相应的回报时，就会有一种上当受骗的感觉。

我们所做的一切并不都是为了追求回报。实际上，很多能够改变自我的人之所以追求改变，是因为他们发自内心地相信这是正确的选择。这帮助他们成为更优秀的领导、朋友和家人，他们可以改善身边人的生活，还能够按照自己的价值观生活。

比如，你戒烟不是为了做给别人看，获得别人的肯定和赞美，而是因为戒烟本身就是一种有效的回馈，可以让你的身体更加健康。

如果一个人追求改变只是为了得到外界回报，比如升职或者加薪，而事实上，他不一定能得到自己想要的东西。如果这种回报是这个人唯一的动机，他迟早会重走老路。

变成更好的人，这本身就是一种回报。如果我们能认识到这一点，就永远不会有上当受骗的感觉。

误区3：如果我改变自己，就不真实了

我们或许还会有一种错误思维，认为我们现在的行为习惯不但定义了我们自身的特点，还代表了永远真实的自己。如果我们加以改变，在某种程度上就不再是真正的自己了。这种思维让我们越来越顽固，拒绝调整自身行为去适应新环境，因为“那不是我”。

例如，我遇到过这样的主管，他们自我评价说：“我不擅长表扬人，如果我那样做了，就不是我了。”

我们不仅能够改变行为习惯，还能改变我们定义自己的方式。如果你把自己放进一个标有“那不是我”的箱子里，那么就别想再轻易爬出来了。