一、道家的生命态度——天人合一

道家是我国土生土长的流派，“天人合一”是道家的主要思想，认为人应与自然融为一体，顺应自然的发展。从先前的老庄思想到后来的葛洪等人对道家文化的发扬，道家始终遵循“天人合一”，保持着对生命的敬畏。《太上感应篇》曰：“射飞逐走，发蛰惊栖，填穴覆巢，伤胎破卵……如是等罪，司命随其轻重，夺其纪算，算尽则死，死有余责，乃殃及子孙。”从这里可以看出不仅要爱惜人类的生命，还要重视保护一切自然界中的生命，如昆虫、草木等。人人生而平等，每个人都有追求生命不息的权利。道家认为，人与自然是一个整体，人应该效法地，地应效法天，天应效法道，道应是自然而然的存在。

道家养生以“顺应自然，清心寡欲”为主。老子认为，后天的七情六欲是人的本性，本来对于人体没有太大的影响，但如果超出一定的波动范围，就会对人的脏腑造成一定影响。人后天的七情六欲会干扰体内气血的运行，只有心静下来了，情定欲清，气血才会恢复自然的运行。忧虑、恐惧、愤怒、憎恨、嫉妒，这些不良的情绪对人的心身最为有害，要坚决去掉。所以老子有言：“修之于身，其德乃真。”养生必须要先学会做一个有德的人，这样才能做成有德的事。这是道家与儒家思想的相通之处。