清补止眩茶

黄精4g，当归3g，决明子4g，菊花3g，枸杞子4g。

清补止眩茶（代表中药：当归）

清补止眩茶包灵感来源于《丁甘仁用药一百一十三法》中的养阴息风法，适用于面红、头晕头胀、遇事烦躁易怒、腰酸乏力之人。

黄精，听上去有种金灿灿、很是富有的感觉，您别说还真是。黄精质地较软，外观呈黑炭色，如果我们把它掰开，就立马露出了金黄色的内芯。黄精又名老虎姜，具有益气养阴、益肾健脾的功效。此处连同枸杞子给肾这位“老母亲”补一补。当归（身）是大家熟知的一味药材，具有补益肝血的作用，它的头和尾，也就是当归头、当归尾则有活血祛瘀的效果，所以这里我们还是选用当归（身）来调补肝血，给“肝儿子”打打气。春季肝阳升发，要清这股肝火还需要决明子、菊花一起联手，改善面赤、头晕头胀、烦躁易怒的症状。

茶包的饮用方法有很多，要说最便捷的一定是开水冲泡了，只要把这些材料直接倒进水杯或者保温杯，冲入开水后焖一会即可，反反复复冲泡3～4杯依然余味飘香。用容量200mL左右的杯子，每天建议喝1～2杯，茶包需每日一换，防止变质吃坏肚子。

考究些的话养生壶是不二选择，将药材一并倒入壶中，随着烹煮可见一缕袅袅青烟伴着茶香飘出，细细品来有黄精、菊花、枸杞子的清香甘甜，又有当归的辛散、决明子的清苦，身体的元气也随之四溢周身。

最实惠的莫过于电子炖锅炖煮了，这也是笔者最喜欢的一种。茶包内含有多种药材，煲汤锅可以一次把几顿的饮用量炖出，还有保温效果，药物有效成分也更容易释放出来。最方便的是不用一直盯着火，当茶香从厨房漫溢到客厅时，就齐活了！

如果喝了1～2周后，头晕头胀、烦躁易怒、腰酸乏力等症状改善，可以停一停。如果出现了新的症状，可以换一款后文介绍的其他节气的养生茶包。喝清补止眩茶时，咖啡、牛奶、饮料都可以喝，但如果这些物质导致失眠等症状，请暂停饮用上述饮品。另外室内的暖气开得太热时，记得及时调低温度，并且要用加湿器维持室内的湿度，可以有效改善燥热症状。

头晕伴有手脚怕冷、面唇色白或头部刺痛等者不适合饮清补止眩茶。在春季容易烦躁、头晕头胀的朋友，平日还可以按摩百会穴、太冲穴、涌泉穴至酸胀略痛，可有效改善上述症状。