图书在版编目（CIP）数据

腰痛退散！：5分钟高效运动自救法/闫琪，吴智钢，人邮体育编著，--北京：人民邮电出版社，2024.5

（“健康·家庭·新生活”指南）

ISBN 978-7-115-64151-9

Ⅰ.①腰… Ⅱ.①闫… ②吴… ③人… Ⅲ.①腰腿痛-运动疗法 Ⅳ.①R681.505

中国国家版本馆CIP数据核字（2024）第069220号

---

◆　编著 闫琪 吴智钢 人邮体育

责任编辑 刘日红

责任印制 彭志环

◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号

邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn

网址 https://www.ptpress.com.cn

北京瑞禾彩色印刷有限公司印刷

◆开本：880×1230 1/32

印张：3.5 2024年5月第1版

字数：94千字 2024年5月北京第1次印刷

---

定价：39.80元

读者服务热线：（010）81055296 印装质量热线：（010）81055316

反盗版热线：（010）81055315

广告经营许可证：京东市监广登字20170147号