第4章 自律晨跑挑战第一天
楚雨荨的眼神伤害性不高，但是侮辱性极强。
作为一个男人那种事情被鄙视实在太伤自尊了。
他发誓一定要改变废物体质。
夜晚显得有些安静，两人躺在同一张床上。
虽然是名义上的夫妻，但是两人各睡一边。
江辰辗转反侧，灵魂空虚几十年，突然身边躺着大美女，这让他孤独寂寞的心躁动不安。
江辰试图用手去触碰她，她却嫌弃地躲开，他知道原主的混蛋让她产生了心里和生理性排斥。
很快楚雨荨就发出细微的鼾声。
一夜无话。
第二天，江辰的手机闹钟响了起来。
他和楚雨荨同时被吵醒。
楚雨荨一脸困意疑惑道：“干嘛设置闹钟。”
“不好意思打扰你睡觉了，我设置闹钟是要起来晨跑，这身体越来越废了，我想好好锻炼一下。”
“哦。”
楚雨荨也觉得他该锻炼了，只是心里有些惊讶他竟然会主动锻炼。
她一个翻身继续睡，江辰穿好衣服就动作轻微走出门。
外面的天色蒙蒙的亮，江辰调整好状态开始慢跑。
昨天他已经查过正确的晨跑。
晨跑控制时间在30-60分钟左右，时间过短效果不佳，时间过长会导致身体疲惫。
不能过快，平缓的速度有利于身体的健康。
晨跑完做拉伸动作，促进肌肉放松，有利于乳酸的代谢。
不知道跑了多远，只感觉呼吸越来越粗重，双腿仿佛不断注入东西越来越沉重。
系统还没有提示他今天的晨跑挑战成功，他只能坚持跑下去。
跑了大概七公里，满头大汗，浑身仿佛被雨淋湿一般，衣服都粘在皮肤上。
双腿仿佛变成了铅箍，每走一步都感觉到困难。
他跪坐在地上大口喘气，浑身热气腾腾的，他大口呼气，现在口干舌燥，早知道就带一瓶水出来。
犹如一条跑虚脱的土狗，他吐出舌头不停呼吸。
放弃的想法越来越强烈，只是突然想到楚雨荨那鄙视的眼神，再想到前世碌碌无为，他的眼神再次坚定，拖着沉重的双腿继续走起来。
八公里……九公里……
五百米……
最后的几百米仿佛天堑一般难以跨越。
他慢慢的移动脚步，几乎是每走几步就要停下休息几秒。
如此反反复复，他已经不去数还有多远了，他犹如失去思考的丧尸在前行。
不知道过了多久，当系统的提示音响起。
【恭喜宿主完成今天的晨跑挑战，奖励属性点1。】
江辰脸上露出惨然、解脱的笑容，横躺在地上，四肢展开，他真的太疲惫了。
无穷的疲倦犹如潮水一般袭来，他似乎下一秒就能睡着了。
这么辛苦换来的一点属性加在哪里？
当然是加在难言之隐上了。
当属性点被扣除后，江辰只觉得腹部有一种胀热的感觉。
胀热持续几秒就消失了。
不知道效果如何？他决定尝试一下。
他的脑海里幻想楚雨荨那曼妙的身姿，渐渐的他沉眠已久的坤坤终于被唤醒，犹如干煸的气球被注入气体开始膨胀。
心中充满巨大的惊喜。
这效果太强了，在好几家大医院束手无策的病情，现在却好了。
他一下仿佛找到男人的自信和尊严。
现在能正常博起了，只是由于从小那个部位受创，所以发育不正常。
不过他一点也不担心，他有系统，明天再继续挑战，不用多久，他也能成为威猛先生。
威猛先生不是厕所清洁剂吗，怎么这样比喻自己。
休息了很久才回家，到家已经八点了。
回到家，楚雨荨已经去上班了，妞妞则是被她带走。
楚雨荨是一家公司的文秘，妞妞很乖，带到公司后，自己找个地方待着。
江辰从房间拿出干净的衣服，来到浴室冲澡。
洗完以后，他走到桌子旁，桌子上有楚雨荨留下的早餐。
早餐很简单榨菜配稀饭，他一口气炫了几碗进去。
把碗洗后，他躺在床上准备补个觉。
前世的江辰也是一身臭毛病，所以这个自律系统刚好可以纠正他很多坏习惯。
一觉睡到快接近中午才醒来。
醒来后，摸出手机看了下时间快十一点了。
他下意识伸手到床上摸烟盒，准备抽上一根。
无论是原主还是他烟瘾都很大，一天要两包烟。
就在他要点燃一根的时候，系统音再次响起。
【检测到宿主有抽烟的坏习惯，自律挑战任务开启，从今天开始宿主保持一百天不抽烟，奖励金钱一百万。】
听到系统颁发的任务，他满脸惊喜，果断把香烟塞进烟盒，然后用力把烟盒捏扁，随手丢在旁边的垃圾桶。
一百天不抽烟奖励一百万。
别说一百天就是两百天，他也愿意。
前世他就想戒烟了，只是屡次失败，后面就放弃了。
现在他要靠着系统的奖励成功戒烟。
原主的牙齿就是抽烟变黄的，时不时还会咳嗽两声。
如果不戒烟估计会得肺癌而死。
现在他口袋比脸干净，别说一百万了，就是几百块也没有。
这一百万看起来不多，但是如果让月薪几千的普通人来存，也要不吃不喝十几年。
烟民往往会将抽烟与生活中的各种情绪和经历联系在一起，例如抽烟可以帮助他们放松、抚慰情绪、克服紧张等。
因此，在戒烟的过程中，人们很容易因为生活压力、情绪波动而渴望吸烟，产生心理上的依赖。
烟草中的尼古丁会导致烟民产生生理依赖性。
当人体吸入尼古丁后，尼古丁会迅速进入大脑，刺激多巴胺的释放，从而让烟民产生愉悦感。
随着烟民对尼古丁需求的不断增加，戒烟的过程中会产生一系列的烟草戒断症状。
例如烦躁、焦虑、注意力不集中、头痛、失眠等，这些症状成为戒烟过程中难以忽视的问题。
抽烟很容易变成一种长期的生活习惯。
刚开始戒烟肯定很痛苦的。
不过江辰发誓一定要戒烟。
忍住想抽烟的冲动，这个时候楚雨荨母子回来。
她的手里提着菜，看到江辰从房间出来，她没有说话而是把菜提到厨房开始做饭。
江辰来到妞妞身边，刚想伸手疼爱摸摸她的头，她害怕地躲开，他的笑容凝固，实在有点尴尬。
他语气温和道：“妞妞别怕，爸爸不会再打你骂你了。”