第106章 放下更难难上加难
<导读三多里巷第110章放下更难难上加难>
“老同学我不是做小葭同学这个研究方向的所以读书报告以及论文撰写我帮不上任何忙小娃娃家贫万事衰也挺造孽的据仙女山邻村知情人透露家里确实有老人患重病其父母也在外地工地贴地砖打工好像这二年也没领到工钱小时候为了生弟弟把姐姐送到河南外地亲戚家寄养躲计划生育原生家庭给小葭读博带来了很多干扰与困难现在她能不能克服困难感觉特别难（如果我熟悉这个课题研究方向都可以动笔帮她处理问题好保住这个一辈子提升自己的机遇可是我也是心有余而力不足有心无力）特别伤感就像看到自己农村里的亲戚一样爱莫能助只能苟安还请老同学在研究生院及学院规则内斡旋有无“休学”之类友好型弹性规则保留延长小葭同学的求学时间给她一个比较长的时间处理生存困境调整心态做好时间节点管理力争在老同学的指导下完成学业拜托（晚上就不打电话了昨天今天家属都批评我了与老同学说那么久耽误老同学身体恢复）最后一句是最重要的你我都要保重身体健康第一也祝愿小葭身心健康学业有成”
本来若薇姑姑与外侄女雍葭的博士生导师同学是约好这个时间段再通一个电话，雍葭的博导也想通过若薇与雍葭沟通求助心中的一些疑问，本来若薇是想约在下午时段，在江边眺望远山冬天还有云南西河谷暖暖的太阳，一起讨论温暖的话题如何回头帮助这些农家子弟。这晚上七点怒江坝的太阳已经在一个小时之前下了山，只要太阳一没气温骤降，寒气逼人。这落山的太阳急剧降温的气温也就像雍葭同学过山车般的人生，作为同龄人翘楚的优秀人设，现在要讨论休学退学事宜，着实让人意外。
看到七点零三分雍葭的博导留言，说这会儿跟学生两个有点儿事情，推迟一个半小时以后再联系自己，若薇边洋洋洒洒真情实感发了本章开篇的长长的一段文字，发完以后若薇的鼻子都有点酸，情绪有有点真低落，应该是真情实感，除了那一句“就像看到自己农村里的亲戚一样爱莫能助只能苟安”，其实雍葭就是若薇的亲人就是亲戚，也无需考证血缘上有无亲属关系或者说亲疏远近，其实内心中雍葭的顺逆起伏波动随时牵动若薇的心，用若薇自己的话来说，也许现在面临雍葭之半途而废，目前最伤感悲伤难过担心的自己算一个，因为即使雍葭的朋友、雍葭的家人、雍葭自己能够接受非博士的雍葭，若干年以后，雍葭自己是接受不了的，后悔是必然的，而不要等以后，现在关心担心生气动怒但又无能为力的却是若薇姑姑，这雍葭的宿命可别像茜云阿姨，年轻的时候贪玩，到老了后悔却无后悔药，“原生家庭给小葭读博带来了很多干扰与困难现在她能不能克服困难感觉特别难”虽然是难上加难，但原生家庭无法改变，也只能适应学院学校导师的管理，既然这些无法改变，唯一能够改变的就是自己的心态，“处理生存困境调整心态做好时间节点管理”既然雍葭都意识到了自己心态出了问题，那就调整即可，也就一切均可以兼得。
一个也就是无论如何不想雍葭放弃，若薇姑姑才退而求其次，提及休学一说，以及反复劝阻雍葭不要马上立即现在就与博导提及退学，不要与身边的闺蜜或朋友言退学事宜，再给自己一点时间让自己有机会后悔，能够把自己丢掉的东西能够拾回来找回来失而复得。因为放下，真正放下后面四个字紧接着是立地成佛，其实比坚持几年攻克读文献写文章这个难关更难。世间又有几人能够做到荣辱不惊接受平庸不比较不排名？可怕的是没得悬念的是以后几十年一辈子要为今天的畏难情绪买单懊恼而无计可施。
若薇借助AI百度了一下如何让自己接受平庸的自己，AI是这么回答的：接受平庸的自己需要从多个方面进行调整和心态转变，以下是一些具体的方法：
接受现实：尽管现实生活中的自己没有想象中的那么好，但也要接纳真实的自己。认识到每个人都有其长处和短处，平庸并不意味着失败或无能，只是说明在某些方面可能没有达到社会普遍认可的高标准。
寻找自己的优点：每个人都有其独特的优点和价值。当我们找到自己的优点时，会发现平庸的自己也不平庸。
重新定义成功：成功不仅仅是事业上的成就或社会地位的高低，它可以是个人成长、家庭幸福、人际关系和谐等多种形式的体现。尝试从更广泛的角度来定义成功，找到对自己而言真正重要的东西。
接纳自我：学会欣赏自己的独特之处，包括那些可能被视为平庸的特质。每个人都有其存在的价值和意义，不必过分追求他人的认可或社会的标准。
设定实际目标：根据自己的能力和兴趣设定实际可行的目标，避免盲目追求过高的目标，以免因无法实现而产生挫败感。通过逐步实现小目标来增强自信心和成就感。
培养积极心态：保持积极的心态对于接受平庸至关重要。学会从失败和挫折中汲取教训，将其视为成长的机会。同时，关注自己的进步和成就，给予自己正面的反馈和鼓励。
寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受。他们可以提供不同的视角和建议，帮助你更好地理解和接受自己的平庸。同时，他们的支持和理解也能让你感受到温暖和力量。
持续学习：通过学习新知识和技能来不断提升自己。这不仅可以增强自信心和成就感，还能在更多领域展现出自己的价值。
淡泊名利：生活中有的人总是极力追求名利，以为那样就可以让自己快乐，其实拥有名利也不一定快乐。淡泊名利，享受生活中的平凡时刻。
然后又问了第二个问题，如何让自己接受子女或家人学生的平庸？AI讲接受子女或家人学生的平庸需要从以下几个方面入手：
接受自己的平凡：首先，父母需要认识到自己也是一个普通人，有自己的优点和缺点。接受自己的平凡，可以帮助父母更好地理解孩子的平凡，避免将过高的期望强加给孩子。
跳出自我小圈子：父母应该跳出自己的小圈子，以更广阔的眼光来看待人类社会和历史。通过这种方式，父母可以感受到自身的渺小，从而减少攀比心，更容易接受孩子的普通。
鼓励和支持：多鼓励孩子，认可他们的努力和成就，而不是仅仅关注结果。父母的认可和支持对孩子来说是非常重要的，这有助于他们建立自信和积极的心态。
理解和陪伴：理解孩子的平凡之处，不要把自己的焦虑和恐惧转移到孩子身上。陪伴孩子成长，观察他们的兴趣和特长，给予适当的支持和引导。
平等和尊重：以平等和尊重的态度对待孩子，不要因为自己的不如意而将期望寄托在孩子身上。尊重孩子的选择和梦想，允许他们追求自己的兴趣和理想。
感恩和珍惜：感恩孩子带来的快乐和希望，珍惜他们作为家庭成员的价值。不要因为孩子的平凡而感到失望或不满，而是要看到他们独特的价值和潜力。
第三个问题则更现实，如何在漫漫长夜贫困艰难的日子让自己不抑郁？淡定从容？在漫漫长夜贫困艰难的日子里，保持心理健康、防止抑郁和保持淡定从容的方法包括以下几点：
亲近大自然：多接触自然，享受阳光和新鲜空气，有助于放松心情。
记录快乐的事情：每天写下让你感到快乐的事情，提醒自己生活中还有美好的时光。
与朋友交流：与朋友分享你的感受，倾诉可以减轻心理压力。
继续工作：不要停止工作，保持忙碌有助于分散注意力。
相信困境是暂时的：相信这些困难只是暂时的，未来总会有好转的时候。
行善积德：试着对他人好，日行一善，帮助他人也会让你感到温暖和满足。
想象理想的生活：想象一下你理想中的生活，这可以帮助你保持希望和动力。
多读书：通过阅读哲学、心理学、历史、文学等领域的经典之作，可以拓宽视野和思维方式，提升情商和智商，从而更加从容地面对人生的挑战和机遇。
冥想和松弛训练：通过冥想和松弛训练（如渐进性肌肉松弛法或深度呼吸练习）来放松身心，改善睡眠质量。
运动疗法：增强体力、消耗能量，提高白天的警觉性，进而改善夜间睡眠。
饮食调整：晚餐避免摄入刺激性食物及饮品，多吃富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，有助于睡眠。
怕只怕这时间又少了一位具有样本意义励志的雍葭，却多了一位教义忏悔的教徒。