第2章 自序

人体是一个有机的整体，人与自然环境、社会环境相统一，中医治病以整体观念为核心，囊括生活的方方面面。感冒反复发作，四季皆可发病，春、冬两季更为多发。感冒对我们工作、生活造成诸多困扰，大到影响我们上班、上学、游玩等，小到影响我们饮食、睡眠、运动等，严重拉低了我们的生活质量。

本书包含“感冒来袭需警惕，解读岐黄真实义”“寒热咳嚏诸症起，杏林本草彰佳效”“感冒预防内外兼，简便效宏可践行”“调摄养生法阴阳，扶正祛邪健身体”“千奇百怪类感冒，正确区分是王道”“三因制宜需遵循，各类患者重调理”六章，分别从感冒的定义、发生机制、辨证分型、中成药的选用、类似疾病的鉴别、饮食起居、预防与调护等多方面深度剖析感冒。

第一章为“感冒来袭需警惕，解读岐黄真实义”。本章以“感冒是什么”开问，结合中医古代文献与现代医学知识解释感冒是一种什么样的疾病，带领老百姓根据感冒的病因、病机区分其类型。第二章为“寒热咳嗽诸症起，杏林本草彰佳效”。本章从“治疗感冒的经典中医药名方”出发，带领老百姓走入中草药的奥妙世界。第三章、第四章分别为“感冒预防内外兼，简便效宏立践行”“调摄养生法阴阳，扶正祛邪健身体”。此两章以中医养生与感冒预防调护为主题，向老百姓科普中医推拿、针灸、功法等在感冒防治中的作用，同时为老百姓介绍感冒之后的诸多禁忌，帮助老百姓在感冒之后如何快速恢复身体机能、摆脱感冒困扰。第五章为“千奇百怪类感冒，正确区分是王道”。此章根据症状、病因等因素，为老百姓总结出易与感冒相混淆的疾病或者与感冒有联系的疾病，并根据这些疾病的不同特点，帮助老百姓清晰明了地区分、鉴别。第六章为“三因制宜需遵循，各类患者重调理”。此章围绕感冒发散至其他疾病，以调理为首要，帮助老百姓解决感冒后带来的各种烦恼。

本书以“感冒”为中心，当感冒来临时，旨在教会老百姓如何认识感冒、理解感冒、应对感冒，帮助老百姓通过日常生活中可观察、可感觉得到的症状、表现，初步判断自身的病情，早期预防调摄，或积极诊治，把感冒带给身体的伤害控制在最小范围。最后，希望广大读者朋友们都身体健康，不再被感冒所困扰！

湖南中医药大学第一附属医院

主任医师、博士生导师、院长

朱镇华

湖南中医药大学第一附属医院

副主任医师、硕士生导师、老年病科副主任

张稳

2023年8月1日书于长沙