第41章 我真的不会功夫
第二天上午，在进行了慢跑热身之后。
瓜迪奥拉并没有给全队上运动量。
更多的还是以恢复放松为主。
两天后欧冠主场对阵顿涅茨克旷工。
对手虽然不是很强，但也不可掉以轻心。
林飞跟队的训练状态也让瓜迪奥拉十分满意。
新合同的问题，经过了上周的意外之后，在瓜迪奥拉看来，索里亚诺又有借口延后了。
林飞的身体情况与比赛状态，都是对方拖延下去的有力借口。
而且你还没法反驳。
这也需要林飞在接下来的比赛中，持续拿出良好的表现，对方才会尽快的拿出新合同。
职业足球就是这样，非常残酷的。
花钱买入一个球员，以及给一个球员高薪，都是需要综合观察和考量后，才会做出决定。
中午的训练很快就在轻松的氛围中结束了。
吃过午饭后，下午的训练也是以基本的传接球为主。
林飞也与队友们进行了不同的穿插作球训练。
以及几人变换位置的，传切轮转配合训练。
瓜迪奥拉的战术体系中，球员的换位与局部阵型的变化是相当丰富的。
这与他在国内从小到大接受的技战术训练有很大的不同。
前者更加的复杂，对于球员无球跑动的要求更高。
传控，传控，只有不停的跑位接应，拉出空挡才能真正的运转起来。
当然这也还需要球员拥有很强的拿球和出球的能力，不然也是不行的。
总的来说，瓜迪奥拉的技战术就是在追求一种精细的足球。
传控既是球员每天必练的基本功，也是一种技战术的打法。
要是没有模板的加持。
以林飞对于足球的理解，以及技战术的意识，包括个人能力，是根本融不进去的。
林飞有时也会感叹。
为什么上一世，就不能给我背一个挂呢？
下午四点的时候。
训练提前结束了。
但林飞感觉时间还早没有急于回家。
而是来到了健身房，继续加练身体力量。
一进门他又看到了图雷在跑步机上进行着慢跑训练。
“嘿，林，我的好朋友，你没事吧？”
图雷看到林飞进来了，又热情的向这小老弟打起了招呼。
“还好吧，问题不大，已经恢复了。”
林飞朝他走了过去。
“来让我看看，”话音刚落，图雷就从跑步机上跳了下来。
他伸出手捏了捏林飞的胳膊：“小子没事就好，现在比刚来的时候强壮了不少。”
“我听说你是用中国功夫击倒入室劫匪的，到底是不是那样?”
图雷朝林飞笑了笑。
你别说，那一口大白牙也还挺可爱的。
“你太夸张了，我哪会什么功夫呀，不过是和对方搏命而已，侥幸打赢了对方。”
“要是打输了，你现在肯定就看不到我了。”
林飞还是非常低调的，他没有把暴揍劫匪，把劫匪压在身下猛捶的经历，拿出来吹嘘。
也许是从小的生活经历，以及重活一世的感悟。
让林飞成熟得比较早，性格也比较低调。
虽然还是个二十出头的年轻人。
但他早已没有了同龄人那种喜欢吹嘘，喜欢出风头，而且还心高气傲的特质。
在他的身上，能看到的更多是宠辱不惊，老成持重的一种心态。
“无论怎么说，你小子没事就好，我可不想到医院去看你，更希望在健身房见到你。”
图雷继续和林飞开着玩笑。
这时体能教练理查德森也从门外走了进来。
“林，没想到你又来健身房了，我还以为你把我和瓜迪奥拉给你制定的力量训练抛到脑后了。”
“对了，你肩膀刚好，记得不要进行重量大的上肢锻炼，要循序渐进的增加锻炼强度。”
理查德森两句话间，就来到了林飞和图雷的身旁。
“好的先生，我一定会按照你说的去做的，以后我也要继续加强身体的力量锻炼。”
林飞点头，表示认同。
“但不要练得太强壮哦，我怕下一次，哪一个倒霉的劫匪在遇到你，会被你活活的打死。”
“哈哈哈...”
此言一出，在场的三人都同时笑了起来。
林飞反杀劫匪的消息，被不少当地小报媒体添油加醋报道之后，变得越来越夸张了。
不少球迷在网上议论纷纷，都认为他会功夫。
哪里会功夫呀...
无非是作为运动员，身体素质比较好而已。
一番玩笑之后，林飞正式投入了力量训练。
在体能教练理查德森的安排下，林飞先是进行了40组的直腿仰卧后撑。
主要锻炼的还是上肢力量。
但这一次主要锻炼的是背部肱三头肌。
理查德森给林飞安排这项训练，也主要是为了让对方受伤的部位进行更好的恢复锻炼。
还是很有针对性的。
所谓的支腿仰卧后撑，其实可以理解为坐在地上，然后背后放一张长凳子。
身体背对着凳子，双手放到身后，然后用手掌撑住凳子坐位的平面，把身体撑起来。
反复的支撑，便会让坐在地上的身体一上一下起伏。
这对锻炼手部和背部的肌肉很有帮助。
经过了40组的锻炼之后，林飞感觉还是有些疲劳的。
他喘着气，擦了擦额头的汗水，然后扭头看向理查德森。
对方看到他能够完成这一项锻炼，还是很满意的。
上身的问题确实不大了。
接下来林飞在对方的安排下又进行了50组站姿哑铃提肩。
这一项锻炼同样是针对上半身，特别是肩部位置的。
主要锻炼的方向就是斜方肌区域。
林飞双手各拿一个哑铃，然后挺胸收腹，不停的上下提肩。
由于针对的就是肩部，林飞撞伤的位置。
所以经过了30多组之后。
林飞感觉受伤的位置还是有些酸痛的，不过他还是坚持了下来。
做完之后，林飞看了看对方。
真是太专业了，就是针对我受伤的肩部进行训练的。
所以有些时候，你不得不佩服这些职业俱乐部的教练的专业性。
又经过了其他的专项训练后，到了下午17:00点左右。
林飞便与图雷，以及体能教练理查德森离开了健身房，到基地的食堂吃饭去了。
夕阳的余晖，洒在了伊蒂哈德训练中心的草坪上。
入秋后的英国也渐渐的转凉了。