第371章 第三百七十封

致远方的你：

又是新的一周，天气尚好。晴朗的天气也会让人的心情也变得舒畅。愉悦不同于高兴，是不需要外界的事物来刺激的，只是全凭内心的感受，这个其实是需要智慧的。

最近状态也不是很好，晚上也经常做些不太好的梦，本着好奇的心理去网上搜了下关于这些事情产生的原因和解决方式。总结归纳了些，结合自身有的情况。

第一是生理性原因：我想也有可能是白天工作疲劳，用脑过度，虽然上课也没有认真听讲，备考也没有努力到废寝忘食，但是比之前精神状态和态度还是端正了很多，，至少不会每天游手好闲，无所事事；与此同时，可能自己最近也在为书法表演准备着，事前会紧张担心把事情办砸了。我知道即使搞砸了我也不会承担多大的后果，但是我也是一个脸皮很薄的人，既会让自己颜面扫地，也会打击我日后练字的信心，最自己喜欢的事情，自己还是想把它能够做到最好。事后能与校长握手并且听到他对我的认可和鼓励，年纪尚轻的自己又岂能心里不常常窃喜呢。这种紧张和兴奋情绪的交葛，想来是造成晚上状况不好的原因之一吧。

然后是情绪与心理因素：虽然自从决定考研已经是很长的时间了，心里和大家一样都很期待成功，但是对我一个惯以悲观的人来说，其实是忍不住会去想失败的后果，错过了找工作好机会，然后错过你，错过与杨叔子院士在校园偶遇邂逅的故事，好像失去这些我的人生的未来都一样失去了，然后就难免会感到紧张与焦虑，而过度紧张、焦虑、压力大等情绪状态也可能导致晚上做噩梦。

接下来是物质影响：虽然入睡前没有喝浓茶咖啡这样的兴奋物质，但是白天看书为了让自己可以打起精神，都会喝些很浓的茶或者直接泡原味的苦咖啡，让自己可以保持比较清醒的状态，可能这些物质由少到多，量变导致质变，也是造成我最近睡眠状况的原因吧。

还有就是自己睡姿因素吧，这个确实是存在的，我的睡姿是不好的，不像别人可以以标准躺的姿势入睡，而我都是卧着或者趴着睡，特别是自己入睡了，就会对心脏产生压迫，导致呼吸不顺畅，导致引发做些不太好的梦。

原因太多，而且很多不是我想避免就可以避免的，比如放松心情，说起来很容易，但是我现在的心智还达不到可以控制自己的情绪；又比如避免刺激，但是生活就是会有意想不到的事情发生，自己的情绪也不可避免会随着而波动，自己能做的便是睡前不看刺激的文字和音频作品了；又比如营造好的睡眠氛围，睡觉前少接触数码产品，但是之前坚持过一段时间，但是时间久了，也会忍不住，等等，也只能尽量控制，但是这样的事情就像感冒一样，即使防护的相当到位也可能中招，忽然想起一个思路，预防感冒的方式重点不在于防，而是提高自己身体免疫力；难么预防噩梦，是不是也不在这些，那么要提高我们什么呢？身体和心理承受能力嘛？目前我还不得而知，或者可以从自己不在给自己制造焦虑开始。

是呀，尽量不让自己太过焦虑，做好自己可以做的事情，就像向阳的花木，易为春。向前向上的人生，也许不存在绝对的失败和失去。也许会遇到一些很美好的事物，经历美好的故事。

愿青梅依旧，水流花开。

写于2013年8月26日于北国