大脑有时会欺骗你

女儿小时候，我常带着她去不同的公园玩。

那年，她上幼儿园中班。有一次，我们去了家附近新修的一座公园，公园里有个红色的跷跷板，造型独特，她特别喜欢。她让我在另一边压着，陪她“起、落、起、落”地玩了好久。

第二天，她吵着还要去那座公园玩，说想玩那个黄色的跷跷板。我很奇怪，那个跷跷板不是红色的吗？女儿怎么说是黄色的？于是我质疑起女儿的记忆。

女儿却十分确定地说：“那个跷跷板就是黄色的呀！就是黄色的！就是黄色的！”

我本想说服她不要再去那座公园玩了，但看她如此执拗，于是我决定带她去玩，顺便看一看那个跷跷板到底是什么颜色的。

我们到了公园，看到那个跷跷板后，我傻了眼，原来女儿是对的，那个跷跷板真的是黄色的！我回忆起那个跷跷板时，脑中浮现出来的分明就是红色的——那么鲜明、那么清晰，可现实竟然与我的记忆完全不同。

相信很多人都会有这样的经历：同学聚会时，常常有同学说起一段往事，另一个同学会纠正他的错误并说出另一个版本，还可能有第三个同学补充更多的版本。因为无从考证，所以谁也不清楚到底谁的版本是对的。

而那个跷跷板，分明就是我昨天见到的事物，我却完全记错了它的颜色。

关于记忆，我们普遍有4点误区，这些误区可能会影响我们对记忆的认知。这4点误区如图1-2所示。

图1-2　关于记忆的4点误区

1．记忆像摄像机录影一样精确

许多人错误地认为人类的记忆能够像摄像机录影一样精确无误地记录下每一个细节，但实际上，人的记忆远不如我们想象中的那样准确和可靠。记忆是一个极其复杂且主观的心理过程，它不仅受到当时主体感知的影响，还受到个人情绪、信念、既往经验和环境因素的影响。

当我们经历一件事的时候，大脑并不会主动地记录下所有发生的细节。我们的感知系统只能捕捉到有限的信息，而这些信息本身就有可能因为各种原因（如注意力分散、感知误差等），在我们的大脑中产生不完整或有偏差的记忆。

这时候，我们的大脑会根据自己的经验和知识背景来解释这些信息，或补全缺失的信息，这种解释或补全的过程往往带有一定的主观性，很有可能会改变或忽略某些细节。

比如公园的跷跷板，对女儿来说，是她喜欢的玩具；但对我而言，跷跷板本身并不重要，我当时的注意力集中在女儿身上——我更关心她的安全，所以我的大脑就将其误记成了错误的颜色。

随着时间的推移，记忆也会发生改变。每当我们回忆起一段往事时，实际上就是在重建那段记忆，而非简单地从记忆库中“调取”一段完整的记录。在重建的过程中，新的信息可能会被融入其中，而原有信息则可能会被改变或干脆被遗忘。

所以，人类的记忆并非“完美的记录工具”，而是一个动态的、受到多重因素影响的过程。记忆的这种特性导致其在日常生活中可能会出现误导，但同时也是人类大脑适应复杂世界的一种方式。

由此，我们在复习的时候，不要一味相信自己脑中的记忆，更不要觉得自己能够记起来就代表自己都记住了。必要的时候，我们要打开课本、笔记、录音、视频等相对客观的信息载体来验证记忆。

2．记忆随时间的流逝均匀衰退

通常人们认为，记忆会像沙漏中的沙子一样，随着时间的流逝均匀而稳定地流失。但实际上，记忆的衰退过程要复杂得多，它遵循的并不是一个简单的线性规律。

记忆的保持和丢失受多种因素的影响，包括记忆的类型、记忆时的情绪状态、记忆的巩固程度，以及个体的生理状况等。

不同类型的记忆衰退速度不同。比如，涉及强烈情绪体验的记忆（如结婚典礼、某个重要考试的日子等）往往比日常琐事（如某天午餐吃了什么）的记忆更为持久。这是因为情绪驱动的记忆往往伴随着更显著的神经活动，这使它们在大脑中留下的记忆痕迹更深刻、更持久。

记忆的初始编码也会影响其衰退速度。深度处理和理解某个信息时形成的记忆，比仅仅进行表面处理（如简单重复）的记忆更加稳固。这是因为深度加工的过程是将新信息与已有信息进行连接，这样形成的记忆，不容易随着时间的流逝而衰退。

记忆的衰退不是一个均匀的过程。一般来说，新形成的记忆在最初几天内衰退得最快，之后衰退速度会逐渐放缓。这就像在一块黑板上写字，最初擦去字迹很容易，但随着时间的推移，那些残留的字迹会越来越难以消除。

3．多做记忆力训练游戏就能大幅提升记忆力

市面上充斥着各种声称能够提升记忆力的游戏，如数字记忆游戏、单词记忆任务、图形匹配游戏等，它们的目的是通过重复练习来锻炼和改善记忆。然而，尽管这些游戏在某些方面可能对提升记忆力有所帮助，但效果是非常有限的。记忆是人脑一项复杂的认知功能，它有多种类型，而这些记忆游戏通常只能训练特定类型的短时记忆。例如，数字记忆游戏主要锻炼的是工作记忆，特别是数字方面的工作记忆。

记忆力训练游戏的效果往往仅限于游戏本身。换句话说，通过这些游戏获得的能力往往不能迁移到其他记忆任务中。例如，一个人可能在数字记忆游戏中表现出色，但这并不意味着他在背诵语文课文，记英文单词，背历史、地理知识等方面也会一样出色。

但是，记忆力训练游戏证明，有效的方法和技巧对提升记忆力是有帮助的。需要注意的是，不同的记忆方法和技巧有不同的适用性，而且需要一段时间的练习才能熟练运用。

4．记忆力和智力是因果关系

常有人将记忆力与智力等同起来，认为拥有强大记忆力的人智力也一定很高，但实际情况却更为复杂。虽然记忆力和智力之间存在一定的关联，但它们属于不同的认知领域，各自具有独立的特点和功能，并非因果关系。

记忆力主要是指个体编码、存储、巩固和提取信息的能力。智力则是一个更广泛的概念，涵盖了逻辑推理、问题解决、抽象思维、对复杂概念的理解、学习能力，以及适应新情况的能力等多个方面。

实际上，智力高的人，会具备较强的记忆力，但是记忆力好的人，智力却并不一定很高。因为智力不仅涉及信息的记忆和提取，还包括对这些信息的分析、处理和应用。

有些人可能拥有出色的记忆力，但在解决问题、逻辑思维或创造性思考方面却表现平平。这类人在学习中表现出来的特点是，语文、英语、历史、地理等文科成绩较好，数学、物理等理科成绩却一般。

相反，也有些人可能在记忆上表现一般，但在理解复杂概念、逻辑推理或创新思维方面表现出色。这类人在课业学习中表现出来的特点往往与前者相反。

以上是我们对于记忆常存在的4点误区，理解这些误区有助于我们更科学、更客观地看待记忆，更有助于我们改善记忆。