第一章 青春期女孩身体变化及卫生保健

什么是青春期

青春期是人体生长发育第二高峰期，是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡期。通俗来讲，青春期指的是人体第二性征开始发育后身体开始出现明显变化的阶段。调查数据显示，女孩开始进入青春期的平均年龄是10岁或11岁，男孩一般晚1年半到2年，也就是进入青春期的平均年龄大概是12岁或13岁。这就是你看到同龄的男生时会觉得他们有些幼稚的原因，他们的确要比你晚一些进入发育期！

那青春期什么时候结束呢？一般是在18周岁。到了18周岁，你就是法定的成年人了。当然，这时你的身体发育并没有完全结束，尤其是大脑的发育大概要到你25岁左右甚至更晚才会发育完全。

在青春期，我们的身体变化最大、最快的阶段往往是前4年。在这4年，你会发现自己的身高、体重长得特别快，胸部、臀部都会出现明显的变化。当你经历月经初潮之后，一切似乎又都变慢了。也许，你听说过这样一种说法——“女孩来月经了就不长个儿了”。这种说法有一定的道理，但这并不是说月经阻止了长个儿，所以千万不要认为推迟月经初潮的时间就能够长得更高。月经初潮只是一个信号。你来月经了，证明你的身体已经发育得差不多了，但你的身体后面还会继续发育，只是发育速度会明显变慢。我们上面所说的快速发育的前4年，我们从专业的角度把它称为青春发育期或青春早期。

所以，千万不要认为自己来月经了才说明自己进入了青春期。你经历月经初潮的时候，说明你进入青春期已经有大概4年时间了。你可以通过其他的信号来确定自己是否已经进入青春期，相关内容我在后面关于青春期身体、心理变化的章节会详细阐释。

看到这里，你可能会有这样的困惑，如果到了10岁、11岁还没有进入青春期，或者到了14岁、15岁还没有来月经，是不是不正常？相较别人更早进入青春期或更早来月经，是不是有问题？

其实，我在这里说到的年龄节点都是统计学上的平均数字，具体到每个人身上肯定会有明显的个体差异。青春期开始得早一些、晚一些，一般并没有什么问题，因为什么时候进入青春期本就不是由年龄决定的，而是很多因素共同影响的结果。比如遗传，如果你的父母进入青春期的时间相对较早，你通常也会较早进入青春期。另外，你的饮食、锻炼习惯，你所生活的环境，都可能对你进入青春期的时间产生或多或少的影响。其中最具决定意义的因素是身高、体重的发育情况。身高、体重发育更快的人往往会更早进入青春期，所以如果你比大多数同龄人都要高一些、重一些，那你很有可能比他们更早进入青春期。

目前，在世界范围内，青春期开始的时间普遍提前，这可能是因为现在的物质条件越来越好。现在的孩子更容易长高、长胖，所以可能会提前进入青春期。

那一个人的身高、体重是如何引发青春期发育的呢？大脑起了非常重要的作用。当你的身高、体重发育到一定的程度，大脑会作出判断：嗯，这个人的身体已经成长到可以进入青春发育期了！这个时候大脑皮层就会向脑垂体发出信号，指挥男、女生殖腺（睾丸或卵巢）生产并分泌性激素。

性激素会引发第二性征的发育，并且会进一步促进大脑的快速发育和心理、情绪的变化。这方面的内容，我在后面还会详细讲解。

我特别想强调的一点是，青春期是我们每个人或早或晚都会经历的时期，不要因为自己早或晚于大多数人进入青春期而自卑或觉得自己不正常，也不要因为有些人较早或较晚进入青春期而嘲笑他们。平等地看待每个人身体发育上的差异，这是非常重要的。

如果你真的觉得自己进入青春期太早，或是因为迟迟没有第二性征的出现而感到担心，可以和家长聊一聊，必要的时候可以让家长带你去正规的公立医院进行检查。的确有非常少的一部分人会出现发育上的问题。发育上的问题一般都是由一些疾病引起的，比如，长在脑部的肿瘤会刺激大脑过早发出指示信号让性腺过早分泌性激素，性腺肿瘤会导致激素分泌问题，生殖器官本身存在异常，等等。当然，这都是比较罕见的，而这些情况家长通常都能观察到。如果你迟迟没有来月经，一般可以考虑在16岁以后或是乳房发育2年后到医院进行相关检查，以确定是否存在发育上的问题。

如果你想要进行检查，一定请家长带你去正规的公立医院，因为一些非正规的医疗机构可能发生误诊或非必要的过度诊疗。在公立医院，一般可避免这样的情况出现。