剧烈运动也可能影响怀孕

国外有研究发现，对正常体质指数的女性来说，过度剧烈运动可能导致女性生育能力下降，这可能和剧烈运动会影响黄体酮的分泌、雌激素的代谢有关。男性如果每周剧烈运动超过5小时，相比不剧烈运动的男性，其精子密度更低、活动精子总量更少。运动的好处是很多的，但凡事都要适度，备孕男女每周运动的时间最好不超过5小时，以慢跑、游泳等中等强度的运动为宜。