第101章 好美
“你啊。”宫语雅淡淡地说。
“我……”
沈书鹤指了指自己，一脸困惑，无语的说不出话。
他心说你也太高估我了吧！
两人一边聊着训练计划，一边绕着操场散步。
半个小时很快过去。
正式开始训练。
“去吧，先跑五圈热热身。”宫教练板着脸说。
“又变身了。”
沈书鹤在心里嘀咕，耸耸肩，听话的去跑圈热身。
五圈跑完，他双手扶着膝盖，大口喘着气，额头和后背都出了一层细密的汗珠。
“喘口气就开始做拉伸训练。”
习惯性把手缩在袖子里的宫语雅，转变为宫教练后，愣是把缩在袖子里的手倒背在身后。
“说实话，虽然累，但你的训练真的很有效。”
沈书鹤喘着粗气说，“现在跑完五圈还是累，但更多的是浑身畅快，肌肉激活了，不像之前跑两圈就感觉喘不上来气。”
宫教练没啥表情的点点头。
“拉伸训练做什么动作？”
沈书鹤活动着胳膊站起身。
“稍等。”
宫教练话都变少了，从挎包中翻出手机。
“别那么麻烦了，你直接演示一遍，我跟着做不就行了。”
沈书鹤知道她不会，故意这么说。
“不要开教练的玩笑。”
宫教练将早就保存好的视频点开，递给沈书鹤。
沈书鹤接过手机，认真的看起来。
他的记忆力是非常好的，只要看过一遍，虽然不能说是过目不忘，但绝对能记个八九不离十。
视频播放完，沈书鹤就把手机还给宫语雅。
他的脑海像是一台电影放映机，从视频最开始播放，身体跟着做出不同的拉伸动作。
前五组动作做完，已经过去了二十分钟。
宫语雅拿出手机，点开视频，将进度条拉到第六组动作。
刚准备递给沈书鹤，就看到他准确无误的做出了第六组拉伸动作。
宫语雅表情淡然，内心却是欣喜。
为发现沈书鹤一个新的优点而开心。
她收回心神，认真地打量着沈书鹤做的动作。
直到十组动作做完，都没有出现失误。
“做完了。”
沈书鹤踢了踢腿，并不知道宫语雅心中所想，随口问道：“下一个训练是什么？”
“你刚练完的是静态拉伸，为了更好训练你的柔韧性，下一项是动态拉伸。”
说着，宫语雅点开一条新的视频，递给沈书鹤。
“有像你这样的教练嘛。”
沈书鹤哭笑不得的接过手机。
宫语雅倒背着手，也不说话，只挑了挑下巴，示意他别废话，赶紧看完去训练。
由于是动态拉伸，动作更多，也更复杂，沈书鹤看完一遍，又往回拉了好几次进度条。
“给你。”
沈书鹤将手机还给宫语雅。
依旧是十组不同的拉伸动作，沈书鹤依旧是正确的按照视频中的演示，标准的做完。
宫语雅唇角略过一抹笑意。
更加确定了沈书鹤有记忆力这方面的天赋。
她心说有机会的话，一定要帮他好好利用这个天赋。
宫语雅希望沈书鹤能成为一个优秀的人，并且愿意为此提供力所能及的帮助。
“好了，然后呢？”
沈书鹤感受着浑身无法用言语诉说的酸爽，真怕宫教练再让他做什么拉伸训练。
“柔韧性训练先暂时结束。”
宫语雅转头向操场外走去，“跟我来，去搬跳高用的器材。”
十分钟后。
跳高的场地布置完毕。
“今天上午的训练还剩下一个半小时。”
宫语雅看了一眼手机，“接下来的时间，就开始练习背越式吧。”
“哇！不是吧……”
沈书鹤话才说一半，就识趣的闭上了嘴巴。
现在的宫语雅，不，是宫教练，根本不会在训练上和他讨价还价。
再加上前几天的训练确实效果显著，沈书鹤也没再多说什么。
上午的训练，就在沈书鹤一遍又一遍重复背越式跳高的动作中结束。
沈书鹤累的浑身像是散架一样，也不嫌脏的躺在跑道中间的草地上。
“呼哧——！”
他仰望着蓝天白云，大口喘着粗气。
“呐！给你。”
宫语雅屈膝坐在他身边，将保温水杯递了过去。
沈书鹤将水倒在盖子里，白色的热气顿时飘散在秋风中。
“省的浪费力气吹了，秋风替人吹热水啊。”
沈书鹤感概一句，仰着脖子一饮而尽。
“怎么甜甜的？放糖了吗？”他看着宫语雅侧脸问。
“葡萄糖。”宫语雅说，“相比喝白开水，葡糖糖水对训练的你更好一点。”
“谢谢。”沈书鹤认真地说。
“你看你，怎么自己说的话都忘了。”
宫语雅转头看向他。
由于坐的很近，两人同时转头看向对方，脸蛋之间相隔实在太近，她的脸上顿时泛起一抹红色，慌张的别过头。
“说谢谢显得关系生疏，干嘛还要谢我。”她害羞的小声说。
“哈哈！你学的很快嘛。”
沈书鹤爽朗一笑，“还是你想的周到，谁要是娶了你做妻子，绝对是一辈子的福气。”
这句话没说谢谢，用上了人情世故，以此来表示感谢。
宫语雅脸上的红晕越发明显，像极了秋天丰收时成熟的桃子。
好美……
沈书鹤看的入迷。
直到宫语雅扭头看了他一眼，他才回过神来。
“好累啊！”
沈书鹤将保温杯放到一旁，仰头躺到草地上，眨眼看着天上缓缓漂浮的几朵白云。
宫语雅环抱着双膝，就这么静静地坐在他身边，陪伴着他。
每次训练完之后，两人总会这样在草地上休息。
感受着时不时的秋风拂过，两人的内心都很放松，仿佛整个人都得到了净化。
“训练很累，但又很轻松，锻炼身体还真是神奇啊。”
沈书鹤躺着说，“要不你也练练？”
“最近没时间。”
宫语雅看着草地，不知道在想些什么，但还是第一时间回答沈书鹤。
“怎么没时间了？咱俩一起训练啊。”
“我是教练，要教你训练，一起训练，还怎么注意你的动作是不是标准？”
宫语雅活动了一下有些冷的脚丫，“等运动会结束之后再说吧。”
“好。”
沈书鹤看出没有运动的宫语雅，一直坐着不动很冷。
他站起身，向宫语雅伸出手。