第32章 30,在城市中，我们如何进入“自然”？

30，在城市中，我们如何进入“自然”？

人类为什么向往自然？

梭罗在《瓦尔登湖》中曾这样描述，“我宁愿坐在牛车上，呼吸着新鲜空气畅游地球，也不愿挤在昂贵精致的游览车上，一路闻着污浊的空气去天堂观光。”

从很小的时候起，我们就习惯了生活在如幼儿园、学校、办公室、家庭和商业场所等封闭空间里，用天花板代替了天空，我们不再惧怕风雨和天敌；人工照明点亮了万家灯火，我们不再需要日落而息；建筑森林长满了大地，于是我们有了更便利和丰富的生活。

然而，人类的进化历程却告诉我们一个不同的故事：我们从来没从自然手中赚到过什么，一直是用其他的代价进行着默不作声的交换。城市的规模越大，意味着我们与自然的距离越远，现代文明进化程度越高，人类对自然向往的心情就越强。

生态心理学有一个“亲生命假说”：因为大自然在人类演化过程中扮演了重要角色，所以人类天生有接近自然的需求。当人处于自然之中时，可以缓解压力和紧张情绪，恢复因繁杂的城市生活而退化的注意力。

道家认为：天地人感应，天地阴阳之和谐，人生接地气之真谛。

古哲有言，天地之机在乎阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。斯言诚矣，人生亦应接地气，以阴阳和谐之道，致生活之完美。

夫接地气者，何也？乃融天地之精华，顺自然之法则也。人生于世，若失其本，如草木无根，岂能长久？故接地气者，犹草木之得水土，根深叶茂，生生不息。

接地气者，感悟天地之灵气，调和阴阳之气机。日出而作，日落而息，顺应天时，合乎地道。其心如止水，波澜不惊；其身如松柏，挺拔不屈。是以心身康健，精神焕发，与天地同寿，与日月齐光。

“我很烦躁的时候就去森林里找棵树抱会儿，晒晒太阳，就能好很多。大自然太好了”

放下手中的琐碎，远离城市的喧哗，踏足山清水秀的大自然，跟大自然来一次亲密的接触。

天地之间，广袤无垠。天空湛蓝，大地广袤，这无尽的空间见证着生命的奇迹和大自然的壮丽。

天空是广阔的，它包容着万物。白天，太阳高挂，光芒万丈，给大地带来温暖和光明；夜晚，星辰闪烁，银河璀璨，让人陶醉在无尽的浩瀚中。天空的广袤让我们感受到人类的渺小，也激发着我们对未知的探索和渴望。

大地是厚实的，它孕育着生命。从雄伟的山脉到广袤的平原，从奔腾的河流到静谧的湖泊，大地展现着多样的风貌。大地上的万物相互依存，构成了一个复杂而奇妙的生态系统。我们在大地上行走，感受着它的力量和温暖。时光清浅，嗅着花青色，赏残留的花儿，微风吹来，落花四处飘零，伸手抓一花瓣，轻轻的抚摸，感受着花瓣的柔柔的质感与清暖，浮躁的心被慢慢的抚平，面前呈现着那花落果孕，过夏进秋定然是果实累累。

这浅浅的清欢，在心头萦绕，鸟儿脆鸣婉转，溪边流水清幽，水珠四溅，在阳光中，宛如珍珠闪烁五彩斑斓，小溪欢快活泼而灵动。

溪边的垂柳，随风起舞弄清影，柳枝亲吻溪水，溪水回应着泛起阵阵涟漪。

淡雅的青绿是春姑娘的优雅，由青雅转青绿，开始了夏的热烈，锦缎泼绿慢慢的铺将开来，置身其中，感受到了久违的平静与祥和，四周的空气清新，深深地呼一口有一股甜甜的味道。重重的吐气，心里感觉好美，这就是大自然带给我的能量吧！微风袭来，吹走了我心中多日的雾霾，渐渐的神清气爽！

自然中，植物茂盛，那绿，究竟有多肥美？汉朝诗人曾言：“庭中有奇树，绿叶发华滋。”大树的叶子饱满而油亮，层层叠叠，宛如翡翠般璀璨。阳光从叶间缝隙洒落，仿佛连那浓郁的绿意也一同泼洒进你的眼眸，满目皆是青翠欲滴，生机勃勃。

脑海里浮现出《诗经》里说：我心悠悠，驾言出游，以写（泻）我忧。

阳光，清风，蝶舞，鸟鸣，杨柳戏水，盘膝坐在草坪上，思绪幻化跟天地相合，心情是多么的美好，哪里还有宠辱不安呢！

古人说的，人得天气而生，豪地气而长，这种与大自然亲密相交的感觉，是用其他方式所不能取汲的。

《素问·生气通天论》云：“阴阳乖戾，疾病乃起；阴平阳秘，精神乃治。”此言不虚，人体之内，阴阳失衡，则疾病生焉；阴阳调和，则精神旺盛，身体无恙。故接地气者，须明阴阳之道，调和身心，以达天人合一之境。

人生之道，亦莫不由此。夫人生在世，犹草木之生于土，阴阳调和，则生机盎然；阴阳失衡，则枯萎凋零。

夫接地气者，宜亲近自然，领悟万物生长之玄妙。登高山之巅，俯瞰群山连绵，云海翻腾，心旷神怡；临碧水之畔，观波涛汹涌，鱼翔浅底，神思飞扬。云卷云舒之间，尽显天地之广大；风吟鸟唱之际，昭示自然之和谐。如此，心随境转，情随事迁，方能洞悉天地之大道，领悟人生之真谛。

现代科学研究，感知自然，让人松弛。

村上春树在《且听风吟》里写道：

“看海看久了想见人，见人见多了想看海。”

这大概就是人感知到大自然后，得以松弛和坦然的状态吧。

人与自然的关系，就像相互交集的抛物线，时而亲近，时而疏远。

人类本身就是来源于大自然，生命的能量也源于自然。

有专家曾进行了五项研究结果显示：花费更多的时间接触大自然会使身体更强健。

近些年，很多科学家也在践行亲近自然，他们各种伟大的想法和结论都是在自然环境中诞生的。

例如，法国物理学家皮埃尔·居里认为在森林中容易产生激情；

美国物理学家恩利克·费米喜欢躺在寂静的草地上想问题，等待灵感出现。

人生在世，总有些难以迈过去的坎儿，总有些难以释怀的痛，时间久了就会形成坏情绪的无限循环。

这时候，靠近自然，感知新的生命力，是获取能量、走出阴霾的开端。

趁着阳光正好，去爬一次山，去看看清澈的湖泊，去郊外的公园走走，都是治愈自己的方式。

与大自然联结，不仅是呼吸新鲜的空气，更是荡涤心灵，找回生活的真谛。

在山中走一走，看一看，一切都那么简单美好。在这里，你就放下一切，放空自己，享受片刻的宁静与安逸。

大自然是我们的母亲。无论你何时感到不快，你都可以走近她，向她诉说，她会认真倾听你的一言一语，帮你化解人生的万千不适。

在这纷繁喧嚣的尘世中，我们如同漂泊的船只，在波涛汹涌的大海上寻找着安宁的港湾。然而，当生活的压力与喧嚣让我们感到疲惫不堪时，我们是否曾想过，觅得一处静谧之地，让心灵得以休憩，让浮躁的灵魂得以沉淀？

这不是人类独有的逆反，而是在最本源的部分，人类不能失去与大自然的联结。在科技之外，我们需要纯净的空气、洁净的水，以及健康的光，这是生命最基础的元素，能够帮助我们找到自身在天地间的位置。人在自然中，内心才能从焦虑的工作与生活中回到平静，得到一种自然馈赠的归属和安定感。

你有没有这样的经历和感觉，在一个阳光明媚的自然环境中。放眼望去，小院里绿树成荫，一缕馥郁的茶香在空气中逐渐飘散开来。于是情不自禁地放慢了脚步，想要透过这缕茶香去欣赏那份隽永的美好。缓缓吸一口气。夹杂着茶香的空气便充盈了整个肺腑。古朴雅静的环境仿佛在那一刻都被这股浓郁的清香所渲染。连同心境也随之沉静了下来。就在短短的几分钟里，已沉浸在这片刻恬淡之中，整个世界顿时都变得安静祥和了起来。

人与自然的关系很难通过物理维度上的努力保持拉近，我们期待回到自然中，但又离不开城市的工作与生活。

在城市中，人如何进入自然？

城乡双栖：现代人走向自然的“候鸟”生活

在这个瞬息万变的时代，我们似乎都变成了现代版的“候鸟”，随着季节的变化，在城市与乡村之间迁徙。城里有房，乡下有楼，过节放假就回老家，仿佛每一次的归乡之旅，都如同一次心灵的“旅游”。

城市的霓虹灯下，我们扮演着各自的角色，追逐着梦想与希望。高楼林立，车水马龙，这里是现代文明的象征，也是无数人心中的梦想之地。我们在这里奋斗，在这里拼搏，为了生活，也为了未来。

当节日的钟声敲响，当假期的脚步临近，我们的心却开始不自觉地飘向远方。那里，有我们熟悉的田野，有我们亲爱的家人，有我们难以忘怀的乡愁。于是，我们收拾行囊，踏上归途，仿佛一只只候鸟，向着家的方向飞去。

回到乡下，一切都变得那么亲切和熟悉。那栋小楼，虽然不如城市的豪宅气派，但却充满了家的温馨和安宁。我们在这里与亲人团聚，分享着彼此的喜怒哀乐；我们在这里品味着乡村的宁静与和谐，感受着大自然的恩赐与馈赠。

乡下，与城市最大的不同是满眼皆绿。那绿，如何？

高骈曾描述：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”树叶间亲密无间地交织在一起，树木彼此依偎，犹如情深意长的伴侣，共同织就一片遮天蔽日的翠绿天幕。那绿意不仅仅停留在树梢，更是如同泼墨般流淌，悄然蔓延至池塘的每一寸肌肤。

那饱满的绿意，宛如翡翠般晶莹剔透，闪烁着盈润的光泽，令人眼前一亮，心中不禁泛起层层莫名的涟漪，心中的喜悦如同那满池的绿意一般，盈满而溢，初夏正在这绿意里偷偷地欢喜。

陈克的诗句中，绿色被赋予了生命的力量：“绿芜墙绕青苔院，中庭日淡芭蕉卷。”芭蕉叶宽若翠屏，滑润如镜，青苔小巧玲珑，柔软似毯，二者交织铺展，构筑出一片绿意盎然的仙境。

置身其中，那清凉之感沁入心扉，仿佛一阵和风拂过心田，将心头所有的焦虑与烦躁都轻轻吹散，只留下宁静与恬淡。绿意盈目，如同碧波荡漾的湖面，让人心境澄明，如痴如醉，这绿已泛滥。

清晨，露珠点点，晶莹剔透，如同草木之心，纯净而美好。人们常说，草木无情，岂知它们亦有自己的情感与态度。它们随四季更迭而变换，春生夏长，秋收冬藏，皆依循自然之道，无怨无悔。我们若能学得草木的随遇而安，岂不是能少去许多烦恼与纷扰？

步入林间小道，树木参天，枝叶繁茂。它们默默伫立，不言不语，却给人一种沉静的力量。这力量，源自它们的内心，源自它们对生活的态度。它们不张扬，不炫耀，只是静静地生长，为大地增添一抹绿意。人生亦应如此，不必过分追求名利，只需做好自己，活得真实而坦然。

于是，在这翠绿之海的怀抱中，天空、云彩、山峦、水面，都似乎被染上了一层生机盎然的浓绿，在这片绿色的海洋中摇曳生姿，铺展开一幅宁静而壮美的卷轴，那里，可以是心灵的归宿与安宁。

城乡之间的迁徙并非一帆风顺。我们在享受乡村的宁静与自由时，也不得不面对一些现实的困境。比如，乡村的基础设施建设相对滞后，生活便利程度不如城市；比如，乡村的教育、医疗等资源相对匮乏，难以满足我们的需求。这些问题，让我们在享受归乡之乐的同时，也不得不思考如何平衡城乡之间的差异。

我们可以从更深层次的角度去理解这种“候鸟”生活。它不仅仅是一种物理上的迁徙，更是一种精神上的追寻。

我们在城市与乡村之间穿梭，其实是在寻找一种心灵的平衡与和谐。城市给予我们物质的满足和精神的追求，而乡村则给予我们情感的寄托和精神的慰藉。这种平衡与和谐，或许正是我们这个时代所需要的。

在这个快节奏的时代里，我们都是一只只现代的“候鸟”。我们在城市与乡村之间迁徙，寻找着属于自己的天空和家园。或许，这正是生活的意义所在——不断地追寻、探索、成长。而我们所经历的每一次迁徙和变化，都将成为我们人生旅途中最宝贵的财富和回忆。

在城市里我们如何走进自然？

还有一种很好的方式是登山，尤其是像我住在离秦岭不远的地方，大自然给我们送了一个自然绿色的宝库。沿着蜿蜒的山间小径，缓缓走进这片山林的怀抱。脚下是如茵的草地，绵软而舒适，仿佛大地的绿色绒毯，一直延伸到远方。头顶上方，茂密的树叶交织成一片绿色的天幕，阳光透过树叶的缝隙，洒下斑驳的光影，宛如一幅灵动的画卷。

清新的空气弥漫在四周，每一次呼吸都带着大自然的芬芳。微风轻拂，送来阵阵花香和青草的味道，让人心情愉悦，仿佛所有的烦恼都在这一刻消散。耳边传来悦耳的鸟鸣声，或清脆婉转，或悠扬动听，仿佛大自然在低声诉说着它的故事。彩蝶在花丛中翩翩起舞，为这宁静的画面增添了几分生机与活力。

“山气日夕佳，飞鸟相与还。”正如陶渊明笔下所描绘的那般，这片神秘而壮丽的天地，宛如一幅绚丽的画卷，徐徐展开。

“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。”耳边传来的悦耳鸟鸣，似在诉说着大自然的故事。彩蝶在花丛中翩翩起舞，为这宁静的画面增添了几分生机与活力。小溪潺潺流淌，水波荡漾，清澈见底，让人不禁想起“清泉石上流”的诗句。我们醉情醉意在这苍山翠绿中，被大自然的惬意拉上了山巅。

我继续走着，路过小溪。溪水清澈，轻轻地流淌，发出悦耳的声音。我蹲下身子，用手轻触水面，冰凉的感觉从指尖传遍全身。那一瞬间，我感到心灵得到了极大的宁静，这份平和远离喧嚣，只属于自己。

慢慢地走，慢慢地看，我似乎找到了一种久违的感觉——自由。没有约束，没有压力，只有内心深处对美好事物的渴望和追求。这份寻找不是为了达到什么目的，而是一种精神上的修行，让疲惫的心灵得到休息，让复杂的思绪变得简单。

在这样的漫步中，我开始思考生活的意义，思考人生的方向。原来，真正的幸福并不在于拥有多少，而是在于心灵的满足。当你能静下心来，慢慢地走，慢慢地看，你会发现，生活中处处都是美好，只要你用心去感受，用心去珍惜。站在山巅，俯瞰着连绵的山脉和广袤的大地，心中不禁涌起豪迈之情。会当临绝顶，一览众山小。大自然的壮丽让我感受到人类的渺小，也让我更加珍惜眼前的一切。

醉美陶然不知迟，相望方知垂云低。转眼间，已暮色沉沉。我们带着对自然的敬畏和感激之情，离开山间，回到了纷繁喧闹的世界。但那山间的美景、清新的空气、悦耳的鸟鸣，将永远留在我的心中，成为我人生中的一份宝贵财富。

让我们时常走进大自然，感受它的魅力，聆听它的声音，在自然中找到宁静与力量，感悟生命的真谛。