第3讲
行为治疗基本原理

行为主义心理学是行为治疗的基础，它的创始人是约翰·华生。行为主义心理学理论出现于20世纪20年代前，与精神分析同属于心理学第二思潮。

与现在有诸多研究证据证实的精神分析理论不同，早期的精神分析是从弗洛伊德的临床经验里发展出来的，缺少实验研究证据，在很长一段时间里，精神分析的科学性一直存在争议。行为主义心理学则非常重视实验数据。研究人员会做很多动物实验，让行为主义心理学所包含的理论、治疗技术尽量以实验心理学的研究为基础。为了避免所谓的“主观性”，早期的行为主义心理学强调关注外显行为，这也导致其后来的发展在情感、思维等方面碰到困难。

我们在第1讲中强调想法、情绪、生理反应、行为、环境是相互联系的，就是希望大家不要将认知、行为、情绪等分开。

行为治疗主要依据行为主义心理学的两个原理：一是经典条件反射（经典条件化），二是操作性条件反射（操作性条件化）。这两个原理非常重要，可以帮助我们理解很多精神障碍现象。