0—3岁宝宝必吃的18种食物
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菠菜

菠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和钙、磷、铁等多种营养素,能增强宝宝的免疫力,也能刺激胃液分泌和肠道蠕动,有助于宝宝消化吸收,促进代谢废物排出,防止便秘。菠菜可以与肉类等酸性食物中和,调整体内酸碱平衡,发展宝宝智力。