前言

一个人活在世上，应该有所追求，知识、财富、事业、权力、艺术、理想……正是人们的追求不同，才使这个世界变得丰富多彩，生机勃勃！

然而，所有的追求，都需要以健康为前提。

没有健康，一切便无从谈起。即便成就非凡，若失去了健康，意义又何在？一个人拥有健康，才能一分耕耘一分收获，凭自己的双手创造价值。正如古希腊哲学家亚里士多德所说：“给我一个支点，我就能撬动地球。”这个“支点”，便是健康。

一生健康，才是最大的幸福。

幸福是什么？不同的人会有不同的答案。人生一世，如同是在这世上的一段行程。孩童时代天真无邪，承欢于父母膝下；年轻时代身强智健，志向高远，纵情驰骋于天地之间；中年时代上要赡养父母，下要培养子女，任重道远，求家庭和睦、子女成才；老年时代回首过去，人生如过隙白驹，淡定自然，安度晚年。如此能健康地度过一生，就是幸福的最好注解。

怎样才能获得健康？

其实，健康的主动权在自己手中。世界卫生组织（World Health Organization，WHO）最近的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有各类疾病的占20%，而75%的人处于亚健康状态。处于亚健康状态的人，要么克服亚健康，成为健康人；要么这样发展下去而产生疾病。只要我们多关心一些自己的身体，注重健康饮食，坚持运动锻炼，抱以平和的心态，定期做健康体检，及时了解自己的健康状况，及早发现疾病，做到无病防病，有病早治，把疾病消灭在萌芽状态，就可以健康并快乐地生活。

随着社会的发展、健康理念的更新和医学模式的转变，医院的服务功能也在不断扩大。医务工作者在履行治病救人的天职时，同时还在努力开展健康体检和健康管理工作，通过健康促进与健康教育，从根本上推行健康的行为和生活方式，减少和消除影响人们健康的危险因素，防病于未然，改善整体健康水平。

为此，编著本书，希望能促进人们重视健康体检，科学健身，消除亚健康状态，预防常见疾病。由于时间仓促且水平有限，难免有疏漏与不足之处，恳请广大同仁和读者不吝赐教。

每个人的生命历程都会因健康而多姿多彩，祝愿人人拥有健康！