第22章 李鹰抢人，谁进A班？（求追读）

李文昇不理会学员的抱怨，继续宣布道：“女子的合格成绩是4分30秒，每提前3秒，加1分。”

刘建明对马爱琳道：“不用关注时间和速度，把这当成耐力测试，跑完就OK！”

李文昇将74名学员，随机分为九组。发令枪响，第一组开测。

根据分组，刘建明分在第三组，马爱琳在第七组，刘建明无法看马爱琳的成绩再发挥，

既然如此，那就撒开了跑呗。刘建明的800米，采取双峰奔跑法。

就是先匀速跑250米，然后冲刺150米，再匀速250米，最后猛冲150米的跑法。

在见到刘建明纵跳摸高超过一米后，李文昇就确定这是个身体蕴含爆炸能量的怪兽。

他很想知道刘建明的极限在哪里。

不过随着港岛治安环境恶化，港督每年都希望警队扩招，连学警的身高体重最低限制都取消了。

为了多招人，警队的体测也就只能刷掉不锻炼的弱鸡。普通人正常锻炼一段时间，都能轻松过关。

所以这样的考核，是测不出刘建明极限的。只有每个项目的满分成绩，值得他被宗师级八极拳打磨的身体热热身。

警队体测没有出动专业比赛的电子计时，但是当刘建明跑完两圈冲过终点线之后，卡秒表的辅助教官依旧惊到了。

“1分49秒32，他真的跑进1分50秒之内了，超过绝大多数专业田径运动员的成绩。”

有了刘建明的满分打底，马爱琳放松许多。她本就身高腿长，虽然平日很少剧烈运动，但是网球、游泳都让她耐力出众。

最终，马爱琳以4分12秒完成800米，不仅合格，还获得了6分加分。刘建明与她第二项均分83分。

上午两轮测试结束之后，学员们被安排到警校食堂用餐，也算是提前熟悉后续半年多的训练环境。

午饭时间，李鹰警司，彭警司与李文昇等资历较深的教官同桌吃饭。

彭警司递给李鹰的成绩单，刘建明的成绩来到78分。钟立文和李柏翘各自的搭档都没有掉链子，两人分数分别是86和90分。

李鹰问李文昇道：“文昇，往年入校考核成绩最好的一些苗子都会放到你的A班。”

“今年最出众的肯定是张嘉辉和钟秋月了，把他们还是编到你们班？”

李鹰最关注的是张嘉辉。虽然他是总训导主任，但如果张嘉辉在其他班，他可以随意操练。

如果放在李文昇的A班，李文昇性格强硬，不一定会给他面子。

张嘉辉在社团混了三年，性格暴力，一旦与李文昇冲突，被针对，好苗子就废了。

如果李文昇与张嘉辉师徒和谐，以后也是警校一段佳话，张嘉辉以后就算李文昇的嫡系了。

虽然李文昇过去十年，每次调到不同前线部门搏几年之后，都会回到警校任职，但他在警队上层是有根的。

李鹰不喜欢警队权斗，但随着职位提升，他也意识到培养几个忠心头马的重要性。

李文昇虽然不知道张嘉辉是李鹰安排进入警校的，但从笔试开始，李鹰对张嘉辉的看重，李文昇都看在眼里。

李文昇作为警校“知名伯乐”，早就选中了自己的“千里马”，就没必要和李鹰争了。

李文昇回话道：“我觉得今天有些学员的潜质不错，今年的A班学员，我会从今天过关的学员挑。”

李文昇的选择，让其他教官一阵诧异，这等于是A班不要张嘉辉，甚至钟秋月也不要了。

彭警司看看今天学员上午两科的成绩，难道是看上钟立文和李柏翘了？78分的刘建明都不在成绩表第一页。

下午两项是俯卧撑和折返跑。

李文昇说道：“我们要求的俯卧撑是并腿有氧俯卧撑。30秒时间，男子达标成绩15个，女子达标成绩10个。”

“在此基础上，多完成一个，增加两分，男子满分成绩35个。”

听到这个标准，许多经常泡在健身房的学员信心满满，这恐怕是最简单的一项了。

李文生提醒道：“完成的俯卧撑必须标准，从头到脚一条直线，严禁挺腹，撅屁股，辅助考官严盯每一个人。”

“每完成一个不规范俯卧撑，都倒扣两个！”

众学员倒抽一口凉气，果然不简单，坑在这里！

刘建明在后世见过许多健身博主挑战30秒40~50个俯卧撑的视频。

但说实话，那些俯卧撑都不是警队要求的标准俯卧撑姿势。

要求有氧俯卧撑，强调每组动作都有呼吸就能秒杀那些“憋一口气猛干”的。

李文昇安排74人按照5人一组开始测试。

刘建明没有刻意去挑战后世网上的30秒40个以上的俯卧撑，他按要求将每一次的动作，每一次悬停做标准。

做到不让辅助考官有扣分理由，最终在30秒完成36个。

李文昇颇感兴趣的道：“又是压线满分？我中午和大Sir说了，你只要最后一项别扑街，我调你进A班，我倒想看看你极限在哪里？”

俯卧撑这项运动，女孩子平时很少练，更何况还要求从头到脚一条直线。

马爱琳咬紧牙关，支撑自己勉强做完十个，但是最后两个不标准，被倒扣4个，成绩仅仅为6个，得到52分。

马爱琳有些沮丧道：“就算今天靠你过关，我也想放弃了。警校27周训练中，每六周有一次体测。”

“三次体测标准一次比一次高，达不到的，离开警校。警队不会要体能不过关的警员，所以到时候不可能还是让你保我过关的考核办法。”

刘建明没有接话，先是摆出一个平板撑的姿势，坚持五秒后站起来道：“其实你跳高是紧张，800米是合格的。”

“你唯一难点在俯卧撑。我刚做的这个动作叫平板撑。你从今天开始，每天坚持练。练到趴倒为止。”

“刚开始你可能只能坚持3分钟，等到你一两个月坚持，能够平板撑15分钟纹丝不动，俯卧撑就难不到你了。”

在后世，平板撑是许多美女秀身材的利器，但在1991年还不流行。

不过这是“满分刘建明”传授的秘诀，马爱琳下决心一定要坚持15分钟以上。

李文昇的声音此时传来：“今年的折返跑改革后，是搭档接力跑，扑街比例比往年高很多！”