需要记住的关键事实是，要增加细胞修复，从而促进健康长寿。因此，需要下调或者抑制mTOR通路。
如果禁食不是你的首选，有些药物可以帮忙，其中包括前面提到的二甲双胍。运动有助于抑制mTOR通路，有些营养素和食物的结合也能达到这个目的。那么，为什么还要吃药呢？
