凌岚

狼国的等级非常森严，新入伙的柯勒只能排在最低等；吃饭时要等到所有狼都吃饱，才能胡乱吃到一点儿残羹剩饭；睡觉时只能睡在最外面，忍受刺骨的寒风。有一天，柯勒脱离狼群，好奇地尾随狼王来到白头山，结果，掉进冰缝受了重伤。本以为只能眼巴巴等死，没想到被麦琪搭救。死里逃生的柯勒，终于懂得了集体和伙伴的重要——只有彼此依靠才能活下去。柯勒重新回到狼群，在经历一次又一次磨难和考验之后，同麦琪、桑卡结成了生死伙伴。

生活中，我们所做的每件事都离不开沟通，提高说话水平和口才能力，是成为高效率人士的关键。但我们必须具备一个前提，那就是高格局。高格局的人，能轻松实现高难度沟通，能精准表达自己的意愿，能采用非暴力沟通，能包容也能拒绝，能从容调整交谈的氛围，能在话语中展现个人魅力。一个人有什么样的格局，就会说什么样的话。本书重点讲述了格局在沟通中的应用，让每一位读者都获得实用的口才技巧，从而获得人际上的成功。

本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑，倡导“让情绪成为我们的朋友，不要做情绪的奴隶”，并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案，以让人们避免负面情绪造成的危害。

你弱你有理？我凭什么要帮你？我没有权利迁就你的过分。你还没重要到让我动用情商的地步。也许你并不知道，诸如此类糟糕的人际关系，往往是因为缺乏“界限感”造成的。“界限感”的基本原则是，管好自己的事，不干涉别人的事，顺应老天的事。缺乏“界限感”的人，总是以自我为中心，总是索取不愿分享，总是命令不愿商量，总是发泄不愿包容，总是破坏不愿维护……然而，在这个世界上，没有人欠你什么，想得到就要付出；你并不比谁高