更新时间：2018-12-29 13:24:57
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版权信息
自序
“痛经君”的自白书
“痛经君”的前世今生
ONE 妹子与“痛经君”的二三事
“大姨妈”的传说 西医大话“痛经君”
为什么总是月初和月末来 “大姨妈”钟爱忙碌季
什么样的月经才正常 妹子的碎碎念
什么样的月经不正常 早来，晚来；量多，量少！
什么样的妹子会月经不调 旅行遇到“大姨妈”什么的，最讨厌了
都是经前综合征的错 妹子各种不正常
经期综合征让你弱不禁风 “痛经君”的好友们
中医痛经分体质 妈妈痛经，女儿大多也会痛经
经期一定要知道的禁忌 痛经的妹子伤不起
做好月经记录 和240个“痛经君”说分手
TWO 一招制胜，拒绝“痛经君”
外婆传下来的救命方 葱、生姜、红糖、黄酒、花茶
随时随地减痛 特殊穴位指压法
口碑最好的止痛方 艾灸就是如此神奇
肚子痛如刀割有办法 吹风机能止痛
腰酸背痛都走开 热水袋是妙招
赶走“拉肚君” 用暖宝宝贴脚底
手脚冰凉不用担心 做一名袜子控
和“便秘君”说拜拜 膳食纤维心头好
时时刻刻减头痛 原来甜食也有大作用
拒绝心慌慌 妹子要吃肉喝汤
水肿消几许 红豆生南国
呕吐恶心不用烦 山楂茶来也
抚平烦躁心情 漫画小说都上阵
失眠不上门 睡前翻字典
不要一疼就吃药 大考的尴尬回忆
THREE 平日吃喝爱自己，不让“痛经君”找上门
羊肉 百吃不厌手抓饭
百合 芒果百合沙拉
红枣 熬夜必备红枣鸡蛋
黑芝麻 自制黑芝麻寿司
山药 清爽的蜂蜜山药
黄酒 滋补的黄酒牛肉汤
红糖 增食欲可乐红糖茶
生姜 甜辣生姜汁撞奶
红豆 美味动人红豆西米露
核桃 补脑核桃露
山楂 酸甜煮红果
薏苡仁 加草莓的薏苡仁酸奶
葡萄酒 葡萄酒奶茶
FOUR 穿越妹子齐点穴，甩去“痛经君”
穿越妹子揉肚子 肚子周围都是保健穴
神阙穴 灸完你就很神气
归来穴 穿越妹子的最爱
子宫穴 只有妹子才有的穴
曲骨穴 打通任督二脉变高手
会阴穴 妹子们的小秘密
长强穴 打通督脉第一穴
关元穴 大补元气之处
腰阳关穴 顺利通行阳气
艾灸神器 穿越装备一览表
FIVE “大姨妈”周记碎碎念
第一周 经前小征兆
第二周 “痛经君”来犯
第三周 所向披靡，美丽无敌
第四周 “卵子小姐”驾到
附录 做好月经记录 坚决不爱“痛经君”
