更新时间：2021-02-07 08:59:33
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前言
绪论 认清高脂血症真面目
高脂血症分类
哪些人易患高脂血症
高脂血症对身体有哪些危害
高脂血症的早期信号
高脂血症的三级预防
如何检测血脂
第一章 饮食调理有原则轻松调节高脂血症
调节血脂的饮食原则
高脂血症患者的饮食禁忌
注重饮食细节，调节血脂
高脂血症患者如何减少盐的摄入量
不同类型高脂血症患者的饮食要点
走出高脂血症的常见认识误区
十大降脂营养素
一日三餐吃多少、怎么吃
第二章 日常饮食宜忌
谷薯类
蔬菜类
水果类
水产类
肉蛋类
干果类
其他类
第三章 中药服用宜忌
杏仁 延缓胆酸和脂肪的结合
枸杞子 抑制脂肪沉积
陈皮 消脂减肥
决明子 抑制胆固醇吸收
红花 防止动脉粥样硬化
葛根 降低三酰甘油含量
金银花 提高高密度脂蛋白含量
杭白菊 增加血流量
蜂蜜 提高高密度脂蛋白的水平
人参 抑制胆固醇升高
茯苓 消除多余的脂肪
荷叶 平稳血糖、降血脂
白果 降低三酰甘油的含量
第四章 高脂血症并发症饮食宜忌
高脂血症并发糖尿病
高脂血症并发高血压
高脂血症并发冠心病
高脂血症并发脂肪肝
高脂血症并发肥胖
高脂血症并发动脉硬化
第五章 高脂血症特殊人群饮食宜忌
青春期高脂血症患者饮食宜忌
更年期女性高脂血症患者饮食宜忌
老年高脂血症患者饮食宜忌
附录 运动疗法
高脂血症患者的运动原则
适合高脂血症患者的有氧运动疗法
用药指导
